Если брать одежду размером XS, то на меня сейчас ничего не налезет. Не удивительно ввиду того, как сильно менялась моя фигура за эти 3 года.
По магазинам ходить сейчас кромешный ад. Каждый месяц вес и объемы уменьшаются.
Перспектива ходить в мешке меня не устраивает, а выглядеть стильно хочется.
Девушки у кого такая же проблема? Решим ее вместе. Буду делиться своими результатами здесь, а вы можете рассказывать о своих успехах в комментариях.
За 1,5 месяца удалось уменьшиться в объемах:
Талия -4,5 см.
Живот -7,5 см.
Бедра - 4 см.
Благодаря тому, что объемы уменьшились теперь могу носить корсет и начать работу над талией.
За февраль выполнила 33 тренировки:
Бег — 24 тренировки 142.19 км.
Сайкл — 8 тренировок 230.90 км.
Самой не верится, но за два месяца, с начала тренировок, мне удалось похудеть на 4,4 кг.
Хотите также? Тогда записывайтесь на консультацию к Максу и выберите подходящую для вас программу.
Я занимаюсь спортом уже давно, а в декрете это особенно актуально. Мы тренируемся всей семьей и это помогает сохранить мотивацию, быть дисциплинированной.
Знаю, как раздражает то, что просто так не уходит: дряблая кожа, валик внизу живота, бока, складки на спине, лишний вес, объемы по всему телу, отеки.
И чтобы улучшить качество тела надо приложить массу усилий, ведь волшебной таблетки не существует.
Сейчас я занимаюсь 6 дней в неделю, чтобы сдвинуть вес и мне все равно кажется, что этого мало, хотя нагрузка огромная.
Считаю, что каждая тренировка должна индивидуально подбираться для человека исходя из его цели, только так можно достичь быстрых результатов.
Поэтому записывайтесь на бесплатную консультацию к Максу, вы сможете найти ответы на все интересующие вас вопросы и начать заниматься собой.
А еще в нашем спортивном комьюнити мы поделимся секретами, которые вы всегда сможете использовать в своих тренировках, забегах:
• Гайд преодоление марафона
• Профилактика коленных суставов
• Спортивное питание атлета
• Энергетические гели для тренировок и т.д.
Наши атлеты давно уже поняли, что просто так результатов не добиться. Они сами выходят на запланированные тренировки и начинают худеть, становятся с каждым днём лучше.
Получается даже у тех, кто ни разу не занимался с гантелями и не бегал.
Кстати результаты наших атлетов вы можете посмотреть в подборке «До/После»
Историю моего восстановления после родов я публикую в отдельной подборке «Восстановление»
Не верится, что такое можно сделать дома, без фитнес зала.
Но когда попробуете сами, увидите, как это интересно.
Любые фасоны, стильные современные вещи по вашей фигуре. Только представьте добившись своих целей, вы сможете полностью сменить свой гардероб.
Я готова спорить, что у вас получится — забирайте ссылку на консультацию, пока она не стала платной. Жду вас на наших тренировках!
Больше спортивных программ на нашем сайте https://www.tsarapkinsfamily.ru/
#бег #марафон #похудение #тренировки