Когда мы говорим о счастье, гармонии, психическом равновесии с клиентами они часто удивляются моим вопросам, которые, как будто, такие очевидные, но ответа на них не могут дать. Например банально, об уровне железа в крови и других базовых анализах, а потом мы выясняем, что у нас не депрессия, а классическая железодефицитная анемия.
С рекомендациями дела обстоят еще хуже. В базовых всегда тот самый наибанальнейший список : режим, питание, движение, прогулки.
Разумеется, и БАДы бывает подключаем, и посерьезнее препараты ( с участием врача), и психотехники даю, но начинать надо всегда с базы.
На этом этапе обычно и случается самое сопротивление. И столько времени затрачивается на этот торг : да не связано то, что я плохо сплю с моей раздражительностью… ожирение и личные границы - это разное, я себе нравлюсь… апатия не связана, что у меня сидячая работа на дому и я выхожу в только в магазин раз в неделю…
Ментальное и физическое взаимосвязаны больше, чем кажется на первый взгляд. Та же психосоматика - просто кричит об этом. И вроде, никто не спорит, но Боржоми пьют, когда уже почек нет..
А ведь самое лучшее - это самое простое - уделите внимание и время себе в нашем бешеном ритме. Возьмите за образец детство: ритм, расписание еды, сна, прогулок и досуга. Поверьте, спасибо скажет не только тело, но и психика.
Записаться на мои консультации можно по ссылке