Сегодня шла по городу и заметила, как дети запускают в ручейках от луж бумажные кораблики. На первый взгляд - грязь, межсезонье, слякоть и вопросы к коммунальным службам. Я сама в резиновых сапогах, стараюсь не наступить в лужу и одновременно не поскользнуться на оставшемся еще ледке. Обычно это время года кажется серым и утомительным. И вдруг, что-то внутри изменилось. В этот момент я вспомнила детство. Бумажные кораблики плывут, смех детей наполняет пространство, и кажется, что даже городская грязь перестала быть препятствием. Я ощутила маленький, но веский внутренний ресурс - радость от простого действия, которое не требует технологий, смартфонов и планшетов. В психологическом смысле это пример того, как маленькие «якоря счастья» способны возвращать нас в состояние присутствия и эмоционального баланса. Солнце выглянуло почти незаметно, и я заметила, как улыбка, родившаяся внутри, мгновенно передалась прохожим. Этот феномен «социальной эмпатии» показывает, что наши эмоции не ограничены личной сферой, они могут распространяться, вдохновляя других и формируя коллективное эмоциональное поле. Красота в глазах смотрящего - это не метафора, а психологический факт. Наше восприятие мира определяет внутреннее состояние: мы можем видеть грязь и слякоть или замечать весну, птичек и тепло солнца. Маленькие радости и позитивные моменты становятся инструментами эмоциональной самоподдержки, способностью восстанавливаться и сохранять устойчивость в условиях повседневного стресса. Для профессионалов это наблюдение имеет двойное значение: В личной жизни - практика осознанного замечания «малых чудес» как ресурс для эмоциональной регуляции. В работе с клиентами - пример того, как простые повседневные ситуации можно использовать для развития внимательности, позитивного восприятия и восстановления внутреннего ресурса. Итак, мой совет и приглашение к практике: замечайте хорошее, ловите радость в мелочах, делитесь ей с другими. Создавая внутренний позитив, вы формируете эмоциональный фундамент, на котором можно строить устойчивость, психологическое здоровье и профессиональное мастерство. Записаться на мою консультацию можно по ссылке: https://www.b17.ru/ohlopkova_elena/?prt=1275938 Ваша Е.А.
📌Обо мне. 📌Психолог, психоаналитик, доктор психологии по международной классификации ЮНЕСКО. 📌Образование : 📌нарративный подход, 600 часов; 📌психоанализ как метод работы психолога, 215 часов ; 📌практический психолог, психотерапевт со специализацией психоанализ, 1840 часов; 📌краткосрочная терапия тревожно-депрессивных и панических расстройств, 108 часов; 📌доктор психологии, 2000 часов Все документы об образовании занесены в ФИС ФРДО . 📌Чем занимаюсь: 📌Частная практика, формат онлайн и оффлайн ( Омск) консультаций. 📌Работаю на 0,5 ставки в крупной торговой компании психологом. 📌Разрабатываю интернет проекты: 1. Комплексный проект по познанию себя: полная психологическая диагностика личности с выдачей рекомендаций эффективных методов коммуникации и поведения с учетом личностных особенностей. 2. Совместный проект с врачом-эндокринологом и тренером на базе ТГ бота. О комплексном подходе к здоровью из баланса физического и ментального. 3.Проект по профориентации для школьников старших классов и студентов. 📌Пишу книгу: Психология для всех. Просто о сложном. 📌страницы в соцсетях: дзен, вк. 📌С какими запросами можно обратиться: 📌тревожные и депрессивные состояния; 📌личностные проблемы, кризисы; проживание тяжелых жизненных ситуаций; 📌самооценка и личные границы; 📌проблемы в отношениях; 📌сепарация, детские травмы; 📌выгорание; 📌психологическая диагностика, самоопределение. 📌Особенность моих консультаций. 📌Акценты: осознание себя и личностной ценности, свобода от внешних обстоятельств через самоценность, понимание личного пути и вашей индивидуальности. 📌Цель: эффективность в максимально сжатые сроки. 📌Методы: мультимодальный подход, разработанные мною методики, адаптированные под запрос клиента. 📌Взаимоотношения с клиентом: безоценочное, поддерживающее, мотивирующее, максимально чуткое. 📌Стиль работы: привести клиента к гармонии приемлемым ему способом и методологией. 📌Ключевые понятия: осознанность, ответственность, самоуважение, самоценность, гармония, баланс, эффективность, самореализация.