📌Обо мне. 📌Психолог, психоаналитик, доктор психологии по международной классификации ЮНЕСКО. 📌Образование : 📌нарративный подход, 600 часов; 📌психоанализ как метод работы психолога, 215 часов ; 📌практический психолог, психотерапевт со специализацией психоанализ, 1840 часов; 📌краткосрочная терапия тревожно-депрессивных и панических расстройств, 108 часов; 📌доктор психологии, 2000 часов Все документы об образовании занесены в ФИС ФРДО . 📌Чем занимаюсь: 📌Частная практика, формат онлайн и оффлайн ( Омск) консультаций. 📌Работаю на 0,5 ставки в крупной торговой компании психологом. 📌Разрабатываю интернет проекты: 1. Комплексный проект по познанию себя: полная психологическая диагностика личности с выдачей рекомендаций эффективных методов коммуникации и поведения с учетом личностных особенностей. 2. Совместный проект с врачом-эндокринологом и тренером на базе ТГ бота. О комплексном подходе к здоровью из баланса физического и ментального. 3.Проект по профориентации для школьников старших классов и студентов. 📌Пишу книгу: Психология для всех. Просто о сложном. 📌страницы в соцсетях: дзен, вк. 📌С какими запросами можно обратиться: 📌тревожные и депрессивные состояния; 📌личностные проблемы, кризисы; проживание тяжелых жизненных ситуаций; 📌самооценка и личные границы; 📌проблемы в отношениях; 📌сепарация, детские травмы; 📌выгорание; 📌психологическая диагностика, самоопределение. 📌Особенность моих консультаций. 📌Акценты: осознание себя и личностной ценности, свобода от внешних обстоятельств через самоценность, понимание личного пути и вашей индивидуальности. 📌Цель: эффективность в максимально сжатые сроки. 📌Методы: мультимодальный подход, разработанные мною методики, адаптированные под запрос клиента. 📌Взаимоотношения с клиентом: безоценочное, поддерживающее, мотивирующее, максимально чуткое. 📌Стиль работы: привести клиента к гармонии приемлемым ему способом и методологией. 📌Ключевые понятия: осознанность, ответственность, самоуважение, самоценность, гармония, баланс, эффективность, самореализация.
Психология. Практикум.
Готовые фразы для конфликтов: что говорить мужу, ребёнку, начальнику и себе..
А что именно сказать? Этот вопрос мне всегда задают, когда речь идет о конфликтах ю, не общая стратегия, а конкретные фразы, действия.. Отвечаю по делу: собрала готовые формулировки, которыми пользуюсь сама и даю клиентам на консультациях...
Техника безопасности для тех, кто всё успевает, но ничему не рад..
Утро понедельника, последняя неделя августа. Открываю ежедневник — список получился внушительным: клиенты, которые тянули с записью до последнего перед осенним сезоном, административные дела, накопившиеся за отпуск, личные проекты, которые давно требовали внимания...
Почему психолог замолчал : честный разговор о паузе, ресурсах и планах.. Если вы подписаны на мой блог и заметили, что публикаций стало меньше — это не случайность и не выгорание. Расскажу, что произошло на самом деле, почему психолог тоже имеет право на паузу, и какие темы про психологию, самопознание и отношения будем обсуждать этой осенью. Лето почти без публикаций: чем занимался психолог, пока молчал блог.. Начну с того, что многие не ждут услышать от специалиста по психическому здоровью: да, я тоже устаю. Да, мне тоже нужно восстановление. И да, я разрешила себе полноценный отдых без чувства вины. Чем заполнила эти месяцы: - Спорт — тренажёрный зал, растяжка, бассейн, велосипед. Тело давно просило внимания, и лето стало поводом наконец его дать; - Творчество — вышивка, которой занимаюсь давно, и неожиданно — рисование. Совершенно новое для меня занятие, которое захватило сильнее, чем ожидала; - Время на воздухе — этим летом погода щедро дарила солнечные дни, и я не могла ими не воспользоваться; - Живое общение — встречи с интересными людьми, разговоры не по работе, а просто по жизни. Новых клиентов практически не брала. Но это не значит, что психологическая практика встала на паузу — с действующими клиентами работа продолжалась, просто без активности в социальных сетях. Отдельно хочу объяснить, почему решила притормозить с публикациями, хотя алгоритмы площадок требуют обратного. Современные платформы поощряют регулярный, частый контент. Но психология — не та ниша, где уместны проходные тексты ради галочки в контент-плане. Если я пишу статью про психологические защиты личности или разбираю, всегда ли психотерапия связана с детскими травмами и отношениями с родителями — мне важно сформулировать мысль точно, а не выдать поверхностный пост просто чтобы не пропадать из ленты. Глубокая тема требует времени на размышление. Я выбрала паузу вместо пустых слов. При этом материалы не переставала готовить. Не публиковала — не значит, что не работала над контентом. Какие темы по психологии разберём осенью? Собрала список вопросов, которые давно хотела осветить подробно и по существу: Правда ли, что психолог — это всегда долго и дорого? Разберём этот устойчивый миф и покажем, как на самом деле строится терапия. Как перестать зависать в самокопании. Что реально означает понять и принять себя — и почему это не про бесконечный анализ прошлого. Психотерапия — это обязательно про родителей? Отвечаю: нет. Разберём, когда работа с детством действительно нужна, а когда это стереотип. Психологические защиты личности: виды и механизмы. Какие защитные механизмы существуют и как вы неосознанно пользуетесь ими каждый день. Прикладная конфликтология. Не теория, а конкретные эффективные сценарии поведения в конфликтных ситуациях, которые можно применить сразу. Это только часть тем — материалов накопилось значительно больше. Новый формат: короткие карточки с рекомендациями. Помимо развёрнутых статей, запускаю рубрику коротких визуальных рекомендаций в формате карточек. Для тех, кому нужна практическая опора здесь и сейчас — без долгого чтения, но по существу. С сентября возвращаюсь к активной работе в блоге. Материалы готовы, темы отобраны — впереди насыщенный сезон статей о психологии отношений, самопознании, психологических защитах и практической конфликтологии. Если тема психологии, саморазвития и понимания себя вам близка — подписывайтесь, чтобы не пропустить новые материалы. Осень обещает быть интересной. Расписание на сентябрь тоже уже составляю, если вы хотите записаться на мои консультации: очно (Омск), или онлайн, то вот ссылка : https://www.b17.ru/ohlopkova_elena/?prt=1275938 #психология #психотерапия #самопознание #психологическиезащиты #конфликтология #понятьсебя #принятьсебя #психологонлайн #ментальноездоровье #отношенияпсихология
