Психология. Практикум.

Развод, разрыв, конец отношений, брака, любви - всегда больно. Кажется весь мир рухнул. Смыслы потерялись. Как и силы. Мысли навязчиво крутятся вокруг одних и тех же событий. Все об одном человеке. Еще недавно - тот самый, вдруг - чужой. И боль. В последнее время очень много запросов - как пережить расставание (развод). Интересный момент - 2/3 обращается мужчин. Проживание расставания - очень коварная штука. Боль, горевание, эмоциональные качели - это все так, но самый коварный момент - когда вы в новые отношения понесете то непрожитое, обиженное, уязвленное.. И новый партнер будет уже совсем про другое, а вы все про это.. Я много и глубоко работаю с темой разводов и завершения отношений. Но, финансовые реалии не каждому позволяют пойти в курс терапии. И я нашла решение! 20.02 я запускаю он-лайн продукт - "Прости и отпусти". Да, это не персональная терапия. Но это базовые этапы, которые +/- проходят все. И там мои практические наработки, действенные упражнения и методики. Без воды. Структурно. По делу. В нем будет 10 модулей. А именно: 1. Модуль. Техника безопасности: стабилизация состояния и мини-план поддержки на ближайшие 14 дней. 2. Модуль Разрыв = утрата: как понять, что ты потерял, и перестать обвинять себя. 3.Эмоциональные качели: как справляться с переменчивыми эмоциями и не терять контроль. 4. Прекращаем внутренний суд: как перестать самобичевать себя и научиться прощать. 5. Отвязка от бывшего партнера: как прекратить зависимость от прошлого. 6. Идентичность после разрыва: кто ты теперь и как восстановить свою жизнь. 7. Тело как якорь стабильности: как работать с телом, чтобы снизить тревогу и депрессию. 8. Контакт с реальностью: честный взгляд на прошлые отношения и избавление от мифов. 9. Новая жизнь без резких движений: как восстановить социальные связи и двигаться дальше. 10. Отношения в будущем: как не повторить ошибки и научиться строить здоровые отношения. Курс будет состоять из текстовых материалов, видео, аудио, чек-листов, и даже тестов, для определения вашего эмоционального состояния в моменте. Стоимость курса составит 6000 рублей. Но если вы оставите заявку сейчас, за вами зафиксируется цена 4000. Оплата- в момент запуска. Также, для всех, кто приобретет курс будет действовать скидка 10% на мои консультации. Если хотите оставить заявку и зафиксировать за собой сниженную цену - пишите в комментариях- КУРС .

Итоги года и планы психолога. Друзья, подводя итоги этого года, хочу поделиться с вами, чего мне удалось достичь, а что запланировано на будущее. Этот год был для меня годом изменений, роста и новых возможностей, и я хочу поблагодарить каждого, кто был рядом и поддерживал меня, особенно вас мои дорогие и любимые подписчики и клиенты! Что я сделала в этом году: Завершила все начатые обучения с отличием , а также получила сертификаты на соответствие ГОСТам как доктор психологии и психолог социальной сферы. Провела более 100 консультаций - помогала людям пройти через кризисы, справиться с тревогой, выгоранием, разобраться в отношениях и трудных жизненных ситуациях и кризисах. Продолжила писать книгу и разрабатывать онлайн-проекты, которые, надеюсь, будут полезны каждому, кто ищет ответы на важные вопросы. Прошла 65 часов супервизий - для того, чтобы оставаться на пике профессионализма и углублять свои знания. Работала с организациями, помогая улучшать атмосферу и повышать психологическую грамотность в коллективе. И это только начало! Главное - я всё ещё продолжаю заниматься тем, что люблю, и постоянно нахожу новые способы помочь вам. Планы на Новый год: Сделаю акцент на частную практику. Буду рада видеть вас на своих консультациях и помогать преодолевать те трудности, которые мешают жить спокойно и счастливо. Если вы чувствуете, что застряли в тревоге, переживаете развод или личностный кризис, выгорели, устали от стресса - буду рада видеть на своих консультациях ! Прокачаю личные интернет-ресурсы. Сайт, группа в ВК, реклама - всё будет работать для вас! Сейчас у меня больше времени, которое освободилось от повышения квалификации и я могу брать клиентов не только по «сарафанному радио» и дать вам больше информации о том, как я могу помочь. Закончить книгу. Я точно завершу её в этом году и возможно даже решусь на публикацию. Очень хочу, чтобы мои мысли и советы могли помочь как можно большему количеству людей. Активное сотрудничество с журналистами. Буду радовать вас статьями и интервью, чтобы развеять мифы и предоставить проверенную информацию о психологии. Продолжу помогать людям. В этом году ещё больше сосредоточусь на поддержке тех, кто переживает развод, переживает выгорание, сталкивается с кризисами, испытывает тревогу и чувство тревожной неопределенности. Это моя работа и я горжусь тем, что могу быть рядом, чтобы помочь. А самое главное - я не только не растеряла, но и увеличила свою эмпатию, желание работать с вами и помогать находить ответы на самые важные вопросы. Я продолжаю развиваться и стремлюсь к тому, чтобы каждый человек, который ко мне обращается, чувствовал поддержку и уверенность в том, что любые проблемы решаемы. Верьте, что всё, что кажется непреодолимым сейчас, можно преодолеть шаг за шагом. Никакие трудности не стоят того, чтобы оставаться в них навсегда. Каждый кризис — это шанс стать сильнее и научиться чему-то новому. С оптимизмом, энергией и вдохновением провожаю старый год и жду вас на своих консультациях! 🎉 Ваша Е.А.

Рекомендую к прочтению! Если вы когда-нибудь боялись или не понимали, что происходит на сеансах психотерапии, книга Роберта де Борда «Психотерапия для депрессивных жаб» — это лёгкий и смешной способ разрушить эти стереотипы. Да, название не без юмора, но вот написана она о серьезных вещах , книга о нас с вами: о том, как справляться с трудностями, когда чувствуешь себя, как та самая жаба, которая не может выбраться из болота. Почему стоит почитать: ✅Психотерапия в лёгком формате; Де Борд рассказывает о психотерапии через забавных жаб и других обитателей леса, объясняя сложные вещи просто и понятно. Это не теория, а живое восприятие того, что происходит на сеансах. ✅Без стигматизации; Все боятся, что психотерапия - это что-то «для психов». На самом деле, это просто способ разобраться в себе, а не диагноз. Это подчеркивается через образ жаб, которые тоже не боятся разобраться в своей жизни. ✅Просто и весело; Читается как лёгкая, но умная история, которая поможет вам понять, что психотерапия - это не страшно и точно не скучно. К тому же вы получите отличное и полное описание того , что происходит на сеансах терапии. Так что если хотите разобраться в себе и узнать, как психотерапия работает, читайте книгу. Несмотря на относительно легкую и юмористическую подачу, раскрываются базовые понятия психологии и очень профессионально. Обязательно прочитайте!