Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Психология. Практикум.
📌Обо мне. 📌Психолог, психоаналитик, доктор психологии по международной классификации ЮНЕСКО. 📌Образование : 📌нарративный подход, 600 часов; 📌психоанализ как метод работы психолога, 215 часов ; 📌практический психолог, психотерапевт со специализацией психоанализ, 1840 часов; 📌краткосрочная терапия тревожно-депрессивных и панических расстройств, 108 часов; 📌доктор психологии, 2000 часов Все документы об образовании занесены в ФИС ФРДО . 📌Чем занимаюсь: 📌Частная практика, формат онлайн и оффлайн ( Омск) консультаций. 📌Работаю на 0,5 ставки в крупной торговой компании психологом. 📌Разрабатываю интернет проекты: 1. Комплексный проект по познанию себя: полная психологическая диагностика личности с выдачей рекомендаций эффективных методов коммуникации и поведения с учетом личностных особенностей. 2. Совместный проект с врачом-эндокринологом и тренером на базе ТГ бота. О комплексном подходе к здоровью из баланса физического и ментального. 3.Проект по профориентации для школьников старших классов и студентов. 📌Пишу книгу: Психология для всех. Просто о сложном. 📌страницы в соцсетях: дзен, вк. 📌С какими запросами можно обратиться: 📌тревожные и депрессивные состояния; 📌личностные проблемы, кризисы; проживание тяжелых жизненных ситуаций; 📌самооценка и личные границы; 📌проблемы в отношениях; 📌сепарация, детские травмы; 📌выгорание; 📌психологическая диагностика, самоопределение. 📌Особенность моих консультаций. 📌Акценты: осознание себя и личностной ценности, свобода от внешних обстоятельств через самоценность, понимание личного пути и вашей индивидуальности. 📌Цель: эффективность в максимально сжатые сроки. 📌Методы: мультимодальный подход, разработанные мною методики, адаптированные под запрос клиента. 📌Взаимоотношения с клиентом: безоценочное, поддерживающее, мотивирующее, максимально чуткое. 📌Стиль работы: привести клиента к гармонии приемлемым ему способом и методологией. 📌Ключевые понятия: осознанность, ответственность, самоуважение, самоценность, гармония, баланс, эффективность, самореализация.
3 месяца назад
Зима в сердце..
Зигмунд Фрейд говорил: « Иногда сигара - это просто сигара». Однако мы сегодня пойдем от обратного. Тем более в сказочный предновогодний период можно позволить себе немного метафор, хоть и построенных на знании психологии...
1 день назад
"Новый год - новая жизнь: как закрыть старые гештальты и начать с чистого листа". Пошаговый чеклист.
Каждый новый год - это шанс для перемен. Мы любим начинать новую жизнь с понедельника, а уж начало года- повод, который случается раз в 12 месяцев! Но как часто мы начинаем с того, что с собой в новый год тащим не только новогодние украшения, но и незавершённые дела, непрожитые эмоции и незакрытые гештальты. Именно они могут стать тем грузом, который будет тормозить в начале нового пути. Что такое гештальт и почему он мешает двигаться дальше? Гештальт (нем. Gestalt — форма, целое) в психологии...
1 неделю назад
Выгорание и новогодние..
Выгорание наравне с тревогой - один из самых популярных запросов сейчас. А в декабре он становится еще более актуальным. Многое из того, что мы делаем в конце года -как на работе, так и в личной жизни - требует от нас огромных усилий, и часто это «вынужденные» усилия. Мы как будто не можем позволить себе отдых и удовольствие. Вдобавок, к этому добавляется кульминация праздников, которая в нашем сознании почему-то всегда ассоциируется с максимальной нагрузкой. Вот почему так важно задуматься:...
1 неделю назад
Перверты.
Перверты: кто это, как понять и выстроить эффективное взаимодействие? Перверты — термин, который часто встречается в психологической и психотерапевтической практике, но, несмотря на свою популярность, вызывает множество недоразумений.  Разбираемся в терминологии Слово "перверсия" (от лат. perversio — искажение, поворот) в психологии означает отклонение от нормальных сексуальных и социальных установок, а также паттерны поведения, которые могут быть признаны ненормативными. Важно подчеркнуть, что...
4 недели назад
Рекомендую к прочтению! Если вы когда-нибудь боялись или не понимали, что происходит на сеансах психотерапии, книга Роберта де Борда «Психотерапия для депрессивных жаб» — это лёгкий и смешной способ разрушить эти стереотипы. Да, название не без юмора, но вот написана она о серьезных вещах , книга о нас с вами: о том, как справляться с трудностями, когда чувствуешь себя, как та самая жаба, которая не может выбраться из болота. Почему стоит почитать: ✅Психотерапия в лёгком формате; Де Борд рассказывает о психотерапии через забавных жаб и других обитателей леса, объясняя сложные вещи просто и понятно. Это не теория, а живое восприятие того, что происходит на сеансах. ✅Без стигматизации; Все боятся, что психотерапия - это что-то «для психов». На самом деле, это просто способ разобраться в себе, а не диагноз. Это подчеркивается через образ жаб, которые тоже не боятся разобраться в своей жизни. ✅Просто и весело; Читается как лёгкая, но умная история, которая поможет вам понять, что психотерапия - это не страшно и точно не скучно. К тому же вы получите отличное и полное описание того , что происходит на сеансах терапии. Так что если хотите разобраться в себе и узнать, как психотерапия работает, читайте книгу. Несмотря на относительно легкую и юмористическую подачу, раскрываются базовые понятия психологии и очень профессионально. Обязательно прочитайте!
1 месяц назад
Культ идеальности
Задание на сегодня - косячить! Да, вы не ослышались. Не блестяще справиться. Не доказать. Не превзойти. А накосячить , и при этом остаться к себе добрыми. В нашем недолюбленном, перегруженном ожиданиями обществе вырос культ идеальности. Ошибаться =стыдно. Быть уставшими =нельзя. Сомневаться = быть слабым. А всё это - работа вашего эго. Оно пытается защитить вас от стыда, от боли, от чувства, что вы «недостаточны». Эго шепчет: «Сделай идеально - и тогда тебя примут. Тогда ты будешь достоин». Но идеальности не существует...
1 месяц назад
Психологи, хайп и соцсети…
Нет сил - молчать! Психология и соцсети: почему быстрые решения опасны для психического здоровья. С каждым годом роль социальных сетей в нашей жизни становится всё значимее. Мы привыкли искать ответы на вопросы, не отходя от экрана. И это касается не только простых бытовых проблем, но и более глубоких вопросов, связанных с психологическим состоянием. Вроде бы всё просто — зайти в Instagram или YouTube, найти "волшебную таблетку" для улучшения настроения и решения проблем. Но какова реальность? 1...
1 месяц назад
Время слабых мужчин и сильных женщин?
Происходит смена социальных ролей и статусов, хоть и не без странных коллюзий порою. Давайте разбираться! Мужчина как "добытчик" — это давно уже не тот образ, который мы привыкли видеть в голливудских фильмах или читать в классической литературе. Век глобальных изменений, финансовой независимости женщин и многогранных ролей, которые мы сегодня играем, требует нового понимания роли мужчины в семье. Кто он сегодня — традиционный кормилец или равноправный партнер? 1. Мужчина как "добытчик" — это уже устаревшее понятие? Исторически мужчина был тем, кто зарабатывает, защищает, управляет...
2 месяца назад
Ночная тревога.
Почему тревога усиливается ночью: разбор для читателей блога — с примерами и рабочими решениями. Многие замечают: весь день мысли держатся «в узде», а стоит выключить свет — сердце колотится, в голове — калейдоскоп «а вдруг». Это не «ваша слабость», а закономерная реакция нервной системы на контекст ночи. Разберем, почему так происходит, на понятных примерах — и что с этим делать. Почему мозг «шумит» вечером сильнее 1) Становится тихо снаружи — громче внутри Днем внешний мир загружает внимание: звонки, задачи, разговоры...
2 месяца назад
Реальный кейс работы психолога
Я уже поднимала в своих публикациях тему о том, что психолог- это не про просто поговорить и излить душу. Также рассказывала и о разностороннем подходе к решению вопросов.  В рамках повышения квалификации готовила кейс по работе с семейной парой и решила поделиться им с вами. Приоткрыть, так сказать, закулисье работы психолога. Возможно, он покажется сложноватым для восприятия, поскольку оформлялся для защиты курса по семейной психологии, но думаю, суть работы в рамках конкретной ситуации вы поймете...
2 месяца назад
Нарциссы и абьюзеры.
Пожалуй, нарциссы и абьюзеры- это типажи, которые обсуждаются чаще всего. А если 2 в 1?  Говорим мы о вашей второй половине, коллеге, родственнике- это не важно - они легко могут доставить много дискомфорта и вывести и состояния баланса.  А может нарцисс это вы сами? И тоже неудобно, взаимодействие с социумом затруднительно. ✅Давайте разбираться. Кто такие и как с ними коммуницировать. Сравнение с нарциссом уходит корнями в греческую мифологию. Все началось с мифа о Нарциссе — красивом юноше,...
2 месяца назад
Осеннее обострение.
🍂 Осеннее обострение: миф или реальность? Почему осенью мы начинаем страдать от... жизни? 🍂 Вы, наверное, слышали, что с наступлением осени у большинства людей начинается что-то вроде… обострения. Врачи называют это «осенним депрессивным синдромом», или попросту - обострением. Осень действительно может «попробовать» вашу психику на прочность . И да, это не вы одиноки, с этой проблемой сталкиваются 30% людей по данным исследований. 🧠 Осеннее обострение: миф или реальность? Обычно, когда речь...
2 месяца назад