Психология. Практикум.

💸Траты - бессмысленные и беспощадные.. В ожидании обслуживания в банке, невольно услышала разговор двух подруг. Пришли закрывать кредитную карту, так как все деньги уходят на глупости и бесконечные покупки нарядов. И процессом руководить не получается. Интересно, что от клиентов приходят 2 полярных запроса : ✅как тратить на себя и не переживать и ✅как перестать тратить. Давайте разбираться.. 💸Как научиться тратить деньги на себя без сожаления? Почему человек потом переживает, когда что-то покупает? ✅Для начала- нужно полюбить и понять себя. Дело не в деньгах, а в ваших отношениях с ними. Кстати, немаловажный фактор- взаимоотношения с деньгами у мужчин и женщин разнятся. Но разница не только в половом факторе. Естественно, человек, который родился «с золотой ложкой во рту» и в норковых пеленках- будет иначе относиться к финансам. То есть, ваш бэк, жизненный опыт однозначно влияет. Что еще ? Психотипы, темперамент- безусловно. И как нам все это усреднить и ответить сразу на вопросы, чтобы подошло каждому? 💸Давайте пойдем от элементарного- представьте, что вы пришли ко мне на консультацию с запросом- не могу тратить на себя без зазрения совести. Что я бы спросила у вас? Попробовала бы начать от простого. Ответить себе на такие вопросы: ✅ Откуда это чувство вины за потраченное? ✅ Любите ли вы себя? Или, за что вы себя не любите и почему недооцениваете? ✅ Чего вы достойны? ✅Что вы действительно можете себе позволить? ✅ Соответственны ли траты этому? 💸Если на этом моменте ясности не пришло ( а это первый уровень который вы можете использовать самостоятельно для анализа ситуации, с вариациями ), то стоит копнуть поглубже. Разобраться в текущей ситуации в семье, в чувствах вины и необходимости. Ну и проанализировать прошлый опыт. Учесть традиции семьи и воспитание. Скажу честно, лучше последнее делать со специалистом. Любой регресс и глубокое погружение в анализ прошлого без бережной руки профессионала может негативно отразиться на психике. 💸Разумный вопрос: где норма? Если, пробежавшись в своей голове по обозначенным вопросам , успокоения не пришло, буду Рада пригласить на консультацию. 💸 А теперь категорически полярная история. Когда все-таки есть смысл задуматься, что покупок много, а чувства вины нет? ✅Бесконтрольный шоппинг- бич нашего времени. Интернет магазины и быстрый эндорфин на фоне спонтанных покупок даже способен разрушать семьи! Для многих мужей фразы ламода и вайлдбериз звучат как гром среди ясного неба. При том гром , который порядком надоел, и он предсказуем, но неотвратим. ✅Бесконтрольный шоппинг- это всегда замещение! Вот чего? Ответьте себе на этот вопрос. Если же бюджет весь слит, кредит взят, а чувства вины не возникает, то где-то максимально проседает какая-то очень важная составляющая жизни. Ищем какая. Для этого определяем- что именно мы пытаемся нивелировать покупками. И от этого двигаемся дальше. Самостоятельно или со специалистом. Обратиться за помощью- не стыдно. Стыдно - не руководить своей жизнью.

О недостатках и бесполезной борьбе .. В борьбе с собой - победивших нет. Даже если ты победил- побежденный тоже ты… Как практикующий психолог, в обязательном порядке, прохожу терапию ( а также регулярные повышения квалификации и супервизии). И вот эта фраза от моего гуру, в свое время, буквально перевернула мое осознание себя и как личности, и как специалиста. «Человек должен осознать, что он обладает тенью, которая является темной стороной его собственной личности; он вынужден признать свою «низшую функцию» хотя бы по той причине, что она так часто подавляет его, в результате чего светлый мир его сознательного разума и его этические ценности поддаются вторжению темной стороны. Всё страдание, причиняемое человеку переживанием врожденного зла в его собственной природе, вся неизмеримая проблема «первородного греха», по сути, грозит уничтожить личность в суматохе беспокойства и чувства вины». (с) Эрих Нойман Зачастую, конфликты личности- это продукты самоотвержения, театра одного актера- который себе и окружающим доказывает , что ему несвойственно ничего идущего вразрез с правилами. Но не нарушать эти правила не может. Окружающие чувствуют фальш- ловят на ней - это причина конфликтов. Почему не любить себя со своими достоинствами и недостатками? Осознав свои особенности, в том числе и темные, их можно использовать во благо. Тратить силы на бессмысленную борьбу или на созидание? Решать только вам. На терапии мы решаем и этот запрос тоже. С оговоркой - речь не об аддикциях. Жду на консультациях. Ваша Е.А.

Нетипичный для моего блога формат - вредные советы. Ну а почему бы и да?

Приняла участие в подготовке большого материала для Alfa Health. Запрос был на рабочие техники трансформаций желаний в возможности. Источник: страница 62. https://www.calameo.com/read/004599794f0ec73ecfe3b

😈Скандаль!😈 📌Долго думала, поднимать или нет эту неоднозначную тему в своем скромном блоге. Но , в профессиональном сообществе дебаты развернулись нешуточные.. Выскажу свое скромное. ✅13 февраля состоялось заседание рабочей группы экспертного совета комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства в ходе обсуждения законодательной инициативы «Об основах психологической деятельности в РФ». Часть этого заседания представлена на видео. А сразу после этого ей вручили корочки члена- корреспондента Российской муниципальной академии . На минуточку -Член-корреспондент» — это ученое звание, а именно младшая степень членства в Академии наук. Изначально членами-корреспондентами называли ученых, которые не могли лично принимать участие в академических заседаниях (например, жили и работали в далеких городах или за границей), поэтому они вели с академиями переписку, то есть обменивались корреспонденцией. Со временем у таких ученых появилась возможность присутствовать на заседаниях, однако сам термин остался — и сейчас так называют потенциальных академиков. ✅По невнятным ответам психологини, реакция очень понятна- возмущение. На этом фоне в проект закона внесены очень интересные пункты. А основной упор на то, что частная практика возможна от 3 лет официального стажа ( самозанятость не в счет). Еще очень хотят ввести саморегулируемые организации (СРО), членство в которых , с обязательными взносами - будет необходимым. Ну и подвергают сомнению институты переподготовки кадров, которым государство, кстати, выдает лицензию на образовательную деятельность. Также, подняты вопросы супервизий и личной терапии психологов. ✅По пунктам: общая сложность моих переподготовок более 4000 ак.часов. И это именно профильные дисциплины. 📌Для справки, мое очное первое высшее экономическое образование включало в себя 1300 часов по всем, в том числе и общеобразовательным дисциплинам. 📌Далее. Я работаю на 0,5 ставки психологом в организации- к счастью стаж идет. А если я просто ИП или самозанятый?! 📌Ну и про СРО . Был в моей жизни период, когда я работала оценщиком ( специализация оценка бизнеса). Изначально это была деятельность, подлежащая обязательному лицензированию. И порядок был. А потом появились СРО, вместо лицензий и все свелось к формальной оплате взносов. Естественно, они были сильно выше единоразового лицензионного сбора. ✅Что касается супервизий и личной терапии. Ни один уважающий себя агрегатор психологических услуг не берет в свою базу психолога у которого: меньше 1000 часов обучения, от 50 часов супервизий и от 1 года в личной терапии. 📌Конечно, инфоцыганство достало. И разумеется, непрофессионалов тоже много, надо как-то с этим бороться. Но волна пошла- рубать шашкой всех, кто не учился психологии с детского горшка. 📌А есть еще очень интересный нюанс- это призвание. Знаю многих людей с отличным академическим образованием, которые категорически не могут сонастроиться с другими людьми. К сожалению, немногие из них понимают это и отказываются от клиентской работы. 📌Ну и вишенка на торт: а что с яснозрящими и иже с ними? Или законодатели сглаза боятся? Регулирование рынка любых услуг - необходимо. Но не перейдет ли оно рамки разумного? Вопрос.. Ваша Е.А.

Про эгоизм. #мысливслух💬 Большинство наших поступков именно о нем. Ну вот я скучаю по псу, к примеру, и подумываю , раньше или позже завести другого. Почему? Я испытываю потребность о ком- то заботиться и мне приятно, если меня дома кто-то ждет. Или вот работа. Бывает , ты своим подопечным даешь какие- то возможности, и они не всегда потом даже соразмерно благодарны. Но ведь в большинстве случаев, раскрываешь потенциал, чтобы использовать его на пользу своего дела. Или отношения. Любишь, заботишься потому , что у тебя на это потребность и запрос, а у некоторых даже бывает расчет. В общем, если смотреть на жизнь с такой позиции, то и не на кого обижаться. И если плясать от себя, то с собой то всегда можно работать и все изменить под новый запрос. Короче, я за здоровый эгоизм. Из текста выше вы поняли, что это не про нарциссизм и эгоцентричность. А про правильные приоритеты и углы зрения.