Меня зовут Оля
Мне 38 лет. Рост 168см
Худею с веса 87.1кг. Худею позитивно и без стрессов)
Привет, команда🤗
Сегодня 10 марта, а это день взвешивания и замеров🫣
Буду честной, конечно, я расстроилась, что за неделю вес не поменялся, замеры тоже. Но с другой стороны, чего я хотела, если за предыдущую неделю были и суши, и тортик, и ВиТ промелькнул (Макдак)😡 А там и 3 дня праздников🙈 Ну а вчера вечером, ещё и селёдочка в ход пошла😆 Вкусная, зараза)))
В таблицу добавила ещё строку "процент жировой массы в теле"🤓
Это не повод опускать руки, я когда худела с большого веса, там тоже, знаете ли, начало не пошло, а потом -30кг☺️
Но расстроилась. Есть такое)
Моменты с 8 марта😝
Я работала, но удалённо)
Посмотрели, а теперь назад, к похудению😂
Завтраки за вчера и сегодня)
Я пытаюсь начать соблюдать режим: и питьевой, и в режиме сна, пока это плохо получается😂
Вчера я работала на удалёнке, поэтому позавтракать, как нормальный человек, утром, не совсем получилось, а сегодня просто выходной😂
И вчера, и сегодня было хачапури.
На 100гр - 187кал. Очень хорошо по белку, 24-28гр белка на завтрак)
Рецепт оставляла вот здесь)
В этот раз всё взвешивала)
Ну и сегодня день без кофе😐🙈 Обхожусь чаем)
Увидимся вечером)
Обняла🤗