Это будет самый короткий в истории человечества пост о том, сколько пить воды.
Алгоритм определения: идете в туалет, по маленькому, не смываете, смотрите какого цвета моча.
Если желтая — выпейте воды и напрягитесь по этому поводу, обращайте внимание на жажду вдумчиво и пристально, не забывайте о себе.
Если светло-желтая — всё отлично, не заморачивайтесь
Если прозрачная как вода — можно пить меньше ) Всё остальное — игры разума. ___
Вы думаете я этот пост писала 1 минуту?
Да.
Но чтобы его написать за 1 минуту, я потратила кучу времени на то, КАК объяснить про воду так, чтобы раз и всё, без лишних слов и всех этих 30 мл на 1 кг веса. ✳️Канал нутрициолога @hellenhappy #вода_HellenHappy
Это будет самый короткий в истории человечества пост о том, сколько пить воды.
Алгоритм определения: идете в туалет, по маленькому, не смываете, смотрите какого цвета моча.
Если желтая — выпейте воды и напрягитесь по этому поводу, обращайте внимание на жажду вдумчиво и пристально, не забывайте о себе.
Если светло-желтая — всё отлично, не заморачивайтесь
Если прозрачная как вода — можно пить меньше )
Всё остальное — игры разума.
___
Вы думаете я этот пост писала 1 минуту?
Да.
Но чтобы его написать за 1 минуту, я потратила кучу времени на то, КАК объяснить про воду так, чтобы раз и всё, без лишних слов и всех этих 30 мл на 1 кг веса.
✳️Канал нутрициолога @hellenhappy
