Манипуляция — это инструмент, некий психологический приём, с помощью которого производится воздействие на собеседника. С какой целью применяются манипуляции? Очень простой вопрос, но и такой же простой ответ: манипулятор заставляет собеседника (чаще всего достаточно незаметно для последнего) действовать, вопреки собственным интересам, желаниям или намерениям. Это своего рода скрытое управление поведением, чувствами и мыслями ближнего круга для достижения собственных целей манипулятора.
Хочу отметить основные черты манипуляции: скрытность, давление или шантаж, игнорирование потребностей, затуманивание или отсутствие честности, явные монохромные маски. Я перечислила те свойства манипуляции, которые мы ощущаем через неловкость в общении, через внутренний посыл сбежать или начать отстаивать права другого человека, о которых мы и не думали полчаса назад, через зыбкость или болезненность диалога, и по многим другим ощущениям, но почему-то не придаём им осознанного значения. Мне хочется их детализировать, чуть прояснив, чтобы каждый мой подписчик задумался, как часто он испытывает подобные ощущения, и смог выделить человека, с кем конкретно он это испытывает. Предлагаю на каждую черту при её обнаружении ставить 1 балл, а в конце, разделив на 5 и умножив на 100%, вы узнаете, сколько процентов своей энергии вы тратите на взаимодействие с манипуляторами каждый день.
Читайте также: Эмоциональный шантаж
1. Скрытность. Вы никак не можете понять, общаясь с человеком, куда вас подводят, т.е. чего хотят попросить или что рассказать. Истинные цели закопаны очень глубоко, тщательно маскируясь, и направлены на то, чтобы собеседник поступал так или иначе.
P.S. Сложно осознать в привычной ситуации, не грозящей ничем страшным, что тобой пытаются манипулировать.
Пример: «Мы вместе построим счастливое будущее, только при условии, если ты согласишься переехать ко мне».
2. Давление или шантаж. Как заставить обычного человека подчиниться воле другого? Созданием новых целей, смыслов или потребностей, используя приёмы давления на органы чувств, выбирая точку слабости или страха.
P.S. Если собеседник не поддаётся, он чётко услышит указание на материальные обязательства, чувство долга или на чувство вины и страха, для направления его действий.
Пример: «Мне придётся отказаться от общения с тобой, если ты продолжишь отказываться помогать мне».
Пример 2: «Ты опять всё неправильно поняла! Я же говорил совсем другое!».
3. Игнорирование актуальных потребностей. Настоящие желания и потребности исчезают под уговорами, давлением и тупиком, куда обычно загоняют жертву, заставляя отказаться от собственных желаний, в угоду интересам другого.
Пример: «После всего, что я для тебя сделала, ты способна поступить так неблагодарно?».
Читайте также: ТОП-7 фраз, которые НИКОГДА не следует говорить своему ребенку
4. Отсутствие открытости и честности. Подразумевается ложная информация, обман, полуправда или не полная информация, меняющая результаты, подтасовка фактов или создание иллюзий, вводящих человека в заблуждение.
P.S. Самое простое, как можно выявить данную манипуляцию, это подумать, какой человек достаточно часто не договаривает или не доводит всей информации.
Пример: «Пойдем прогуляемся, поболтаем?». А в результате оказывается, что подруге/коллеге/маме нужно зайти в банк, на почту, по магазинам, а вы нужны, чтобы не было скучно стоять в очередях. Да и кто поможет покупки донести?
5. Непрозрачность или двойственность ролей. Только со временем человек понимает, что друг или партнёр, создавая атмосферу тепла и доверия, пользовались определёнными и совсем не своими ресурсами.
P.S. Не забываем, что ресурсов великое множество: финансы, время, материальные ценности, знания, статус и даже переработка эмоций (почти у каждого в окружении есть тот, кто всем и вся не доволен и любит присесть со своими переживаниями на любые свободные уши).
Пример: «Если бы ты меня любил(-а), ты бы сделал(-а) это для меня».
Сейчас мы с вами разобрались только с явными манипуляциями, если захотите продолжить эту тему, я смогу рассказать и о скрытых методах манипуляции.
Чтобы оградить себя от подозрительности и не видеть в каждом диалоге признаки манипуляций, я предлагаю обратиться к осознанности и зрелости, через список вопросов, ответом на которые и будет ясность границ собеседников:
- Честны ли аргументы и мотивы говорящего?
- Насколько прозрачны цели и намерения?
- Какие последствия будут иметь мои действия?
- Получаю ли я полную свободу выбора и возможность отстаивать собственные интересы?
Таким образом, умение отличать манипуляцию от здоровых форм коммуникации поможет любому из нас защититься от негативного влияния и сохранить собственное достоинство, и не забывать, что способность выявлять такие признаки манипуляции позволяет защитить себя от негативных последствий и истощения.
Друзья! Вы можете задать мне свои вопросы анонимно через специальную форму. Или записаться ко мне на приём через Ватсап или Телеграм по номеру +7 981 197 9730, и мы вместе найдём решение волнующих вас проблем.