Некоторым людям терапия нужна не чтобы получать инсайты, а чтобы приобрести опыт стабильных отношений.
Я говорю о тех, кто тяжело переносит фрустрацию, отказы, границы других людей. Кто имел опыт пугающих нестабильных отношений в детстве. Склонен к крайностям в отношениях — слияние или разрыв. Страх покинутости.
Помимо этого сейчас еще тревоги добавляет внешний мир, который каждый день подкидывает нам новости и подтверждения о том, что все нестабильно, все может поменяться в любой момент и это очень страшно. Это вызывает много тревоги. Помимо той что уже есть внутри.
Психолог в терапии выполняет обе родительские функции — мамы и папы. Материнская функция такова, что она понимает, что ребенок чувствует, помогает ему справиться с тяжелыми сильными эмоциями, принимает его уязвимое, иногда капризное поведение.
Отцовская функция проявляется в границах, правилах и ограничениях. В терапии это проявляется в стабильности сеттинга, то есть день, время и длительности сессии всегда одинаковы. Ограничение проявляется в том, что психолог доступен не всегда. И не всегда может включиться, и не может посреди ночи ответить на сообщение. Правила — это правила работы на сессии, это договоренности об оплате, о пропусках, о поведении в кабинете. Все то, что позволяет сохранять терапию для клиента стабильной и предсказуемой.
Если раньше предсказуемых отношений не было, то поначалу такое может вызывать страх, фрустрацию. В какой-то мере это и есть фрустрация. Потому что сессия конечна, психолог не всегда доступен, ты не один единственный у него клиент. Ты оказываешься уязвим, потому что ты доверяешь контроль другому человеку, он становится для тебя близким, так как ты доверяешь ему многие свои чувства и переживания.
Поначалу это страшно, но со временем человек адаптируется и понимает, что это все — для него. Психолог стабилен, отношения регулярные, границы есть, но удается переживать ожидание и снизить зависимость. Эта граница, выставленная специалистом, приобретается самим клиентом как навык. И он этот навык дальше может использовать в других отношениях. И сам может выставить границу, заставить кого-то ждать, а не давать по первому требованию то, что человек от него хочет.
То есть этот опыт стабильных отношений переносится на другие отношения вне терапии. Появляется собственная способность выдерживать реальность, и тревога снижается за счет того, что человек перестает бороться с тем, что изменить невозможно. И с реальностью в какой-то момент тоже перестает бороться, а пробует адаптироваться. Для некоторых этот этап терапии (примирение с сеттингом) может оказаться огромной работой, но и результат тогда тоже будет значительным!
Если вы сейчас находитесь на том этапе, когда правила и ограничения сессии раздражают, это кажется неудобным, хочу вас утешить — так будет не всегда. Если этот этап будет пройден и адаптация произойдет, то внутри вас вырастет новая структура, на которую вы уже сможете опираться без психолога.
Автор: Татьяна Кирьякова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru