😍 1. Овсянка с сыром, яйцо, шпинат: 395 ккал, 23 г белков, 20 г жиров, 25 г углеводов. 2. Сырная запеканка, йогурт, банан: 390 ккал, 24 г белков, 9 г жиров, 38 г углеводов. 3. Шакшука с сыром, хлеб: 400 ккал, 24 г белков, 19 г жиров, 30 г углеводов. 4. Творог, клубника, мёд, йогурт: 390 ккал, 28 г белков, 9 г жиров, 35 г углеводов. 📌Описание рецептов под фото ✅Что вам больше по вкусу? Сияй легко ☀️
✅Подборка завтраков 😍
1. Овсянка с сыром, яйцо, шпинат: 395 ккал, 23 г белков, 20 г жиров, 25 г углеводов.
2. Сырная запеканка, йогурт, банан: 390 ккал, 24 г белков, 9 г жиров, 38 г углеводов.
3. Шакшука с сыром, хлеб: 400 ккал, 24 г белков, 19 г жиров, 30 г углеводов.
4. Творог, клубника, мёд, йогурт: 390 ккал, 28 г белков, 9 г жиров, 35 г углеводов.
📌Описание рецептов под фото
✅Что вам больше по вкусу?
Сияй легко ☀️
