Бегущий алкоголик. Серия 3: Финский залив
В августе цифры вдруг выстрелили.
Не постепенно — именно вдруг. 8:46, потом 7:22, потом 6:59, потом 6:48. Я не менял план — плана не было. Я не нанимал тренера, в том числе иишного, только потом узнал что все ими сейчас пользуются. Я просто бегал и смотрел ютуб про технику бега, просто какие-то советы новичкам, все подряд.
Сосед в лесу сказал главное ещё в июле: каждый день нельзя. Тело должно восстанавливаться. Я послушал — не потому что понял физиологию, а потому что он явно знал больше меня.
И ещё одна вещь которую я придумал сам: каждый раз — на десять секунд быстрее. Не на минуту, не “побить рекорд”. Просто на десять секунд. Это был спор с собой. Маленький, тихий, без свидетелей.
Техника по ютубу, десять секунд вперёд, день через день — и август выстрелил сам.
В середине августа я стал ездить к Финскому заливу — от Зеленогорска до Репино, до Солнечного. Бегал там по асфальту вместо леса.
Раннее утро. Почти никого. Вода слева, сосны справа, солнце только встаёт. Идиллия — другого слова нет. Этим летом снова туда вернусь, это точно.
Бежишь — и вдруг всё становится прозрачным. Не пустота в голове, а наоборот — острая ясность. Через тело в работе, через дыхание, через каждый шаг — вдруг осознаёшь всё остальное. Себя. Как оно на самом деле есть.
И именно поэтому спокойно. Не потому что ни о чём не думаешь — а потому что наконец думаешь ясно. Это и есть настоящая медитация. Не на коврике с закрытыми глазами — а вот так, в движении, вдоль залива, в пять утра.
Со временем я понял что это и есть главная цель любительского бега. Не результат, не медаль, не личник. Эта осознанность. Эта связь с телом и с природой вокруг. Слышишь себя — не заливаешь этот разговор, а слышишь.
В тот день я первый раз бежал десятку на асфальте.
За сто метров до финиша я увидел мужчину. Он лежал прямо на асфальте. Пьяный в говно — это было понятно сразу. Я остановился. Помог как мог — поднял, отвёл в сторону, убедился что живой.
Постоял рядом минуту.
Могли поменяться местами. Легко.
Жена в тот же вечер показала пост в телеге. Сестра её подруги — бегает давно, купила слот на забег.
— Пушкин-Петербург. Слышал? Крутой забег вроде. (Тогда я еще не знал насколько) Финиш на Дворцовой. День рождения как раз. Хочешь?
— Чего? Нет. Это же позор — все прибегут и будут час меня ждать. Что за бред вообще.
— Ну посмотри хотя бы.
Ночью я полез гуглить результаты прошлого года. Просто так, из любопытства.
Опа) Я мог бы занять не последнее место. Предпоследнее — это была моя цель. Честная, скромная, моя.
На следующий день мы пошли в магазин. Купили нормальные кроссовки. И футболку — дышащую)) (как же было плохо в хэбэшных))
Я побегу.
*В следующей серии — Пушкин-Петербург. Трезвый день рождения. Старт, где я перенервничал, жена на финише и 59:37 которых я не ожидал.
Сериал «Бегущий алкоголик». Как я решил бросить пить при помощи бега в 40 лет. И что из этого вышло.
Советы 40-летним новичкам. Лайфхаки. Здоровье. Мотивация. Все проверено на практике.
#бегущийалкоголик #бег #дневник #финскийзалив #зависимость #трезвость #СПб