Боль в груди — это всегда страшно. Мысль о проблемах с сердцем возникает мгновенно. Но в 30–40% случаев кардиолог после обследования разводит руками: «Сердце здорово». Откуда же боль, отдающая в лопатку и руку?
Часто виновником оказывается диафрагма — главная дыхательная мышца. Ее хронический спазм, вызванный остеохондрозом и стрессом, может создавать точную имитацию сердечного приступа.
Анатомия обмана
Диафрагма крепится к ребрам, грудине и позвоночнику. Ею управляет нерв, берущий начало в шейном отделе — там же, где нервы, идущие к сердцу.
При остеохондрозе позвонки раздражают нервные корешки. Возникает рефлекторный спазм: диафрагма зажимается, пытаясь защитить позвоночник. В результате она давит на нервы и область сердца, вызывая боль, которую мозг ошибочно трактует как сердечную.
Как отличить одно от другого?
Если у вас заболело в груди, вызовите скорую. Но чтобы понимать свое тело, полезно знать различия.
Признаки, указывающие на проблемы с диафрагмой и остеохондроз:
- Боль усиливается при движении: поворотах корпуса, наклонах, чихании или глубоком вдохе.
- Ощущение меняется в зависимости от позы: легче становится в положении лежа на боку или при смене положения.
- Характер боли — ноющая, колющая, ощущение «кола» в груди или комка в горле.
- Нитроглицерин не помогает, но боль может ослабевать от тепла, растираний или спазмолитиков.
- Боль сопровождается тревогой, но нет холодного пота и животного ужаса.
Признаки, требующие немедленного вызова скорой (подозрение на сердце):
- Давящая, сжимающая боль за грудиной («кирпич»).
- Боль возникает при нагрузке (ходьба, бег) и проходит в покое.
- Боль сопровождается одышкой, холодным потом, чувством нехватки воздуха.
- Есть выраженный страх смерти.
- Нитроглицерин снимает приступ за 2-3 минуты.
Что делать и как лечить?
Если сердце здорово, работать нужно с мышцами и нервами. Главное правило: любая боль в груди считается сердечной, пока врачи не докажут обратное. Не ставьте себе диагноз сами.
Основные методы помощи:
- Дыхательная гимнастика. Лечь на спину, положить руку на живот. Вдыхать носом так, чтобы надувался живот (рука поднимается). Выдыхать ртом, втягивая живот. Это мягко массирует диафрагму изнутри и снимает спазм.
- Растяжка. Медленные наклоны в стороны с поднятыми руками помогают расслабить межреберные мышцы и саму диафрагму.
- Массаж и остеопатия. Специалист может снять мышечные блоки и освободить зажатые нервы.
- Работа со стрессом. Диафрагма — главная мышца, реагирующая на тревогу. Часто боли уходят только после нормализации психоэмоционального состояния.
Вывод
Боль в сердце не всегда означает больное сердце. Иногда это сигнал вашей диафрагмы, зажатой остеохондрозом. Но диагностировать причину должен только врач. Берегите себя и дышите глубже