- "Я поначалу стеснительная, но потом открываюсь, когда меня узнают!"
- "Я склонна много переживать"
- "Я очень эмоциональна и подвержена стрессу"
Эти фразы были сценариями, которые я повторяла снова и снова, не только другим, но и себе. И хотя в то время они были правдой, они постепенно стали барьерами, которые я нечаянно возвела и которые мешали моему росту.
Да, я робкая. Но я также выступала в комнатах, полных людей, чтобы поделиться тем, что меня волнует.
Да, я много переживаю. Но я также умела сделать шаг назад, глубоко вздохнуть и отпустить.
Да, я эмоциональна. Но это не значит, что я иррациональна.
Мы все сотканы из противоречий, полны конфликтов и сложностей. Но почему-то есть определенные истории, за которые мы бессознательно цепляемся, молча отбрасывая части, которые не вписываются в сценарий, другие правды о нас.
Со временем эти истории затвердевают; они пускают корни в нашем мозгу, оседают глубоко в наших сердцах. Они могут либо укоренить нас, либо запереть в клетку. И если вы не осторожны, одна единственная фраза может стать пророчеством, по которому вы живете. Не потому что это правда, а потому что вы продолжаете говорить себе, что это так.
Возможно, нам пора задуматься, были ли эти истории вообще нашими изначально.
Наши родители, наше детство, школа, друзья, общественные ожидания и множество вещей, которые непрерывно влияют на нас с момента рождения — каждое из них в совокупности влияет на наше восприятие себя.
Я не считала себя робкой, пока не подслушала, как мои родители сказали это учителю. Я не думала, что я много переживаю, пока мои друзья не дали этому названия. Снова и снова я впитывала эти внешние определения, повторяя их, пока они не стали звучать как мой собственный голос.
Потому что где-то глубоко внутри я верила, что другие могут знать меня лучше, чем я знаю себя.
Однако эти истории, некогда якорь, определяющий, кто ты есть, могут удерживать тебя от движения вперед (или движения в любом направлении вообще).
- "Это просто не моё"
- "Я так не делаю"
Эти фразы, повторяющиеся как заезженные пластинки, заключают меня в тюрьму в моей собственной жизни.
Сколько версий меня так и не получили шанса на жизнь, потому что я не подвергла сомнению роль, которую мне велели играть?
В "Атомных привычках" Джеймс Клир утверждает, что идентичность формирует действия, а не наоборот. Однако нас приучили верить в обратное. Мы ищем доказательства, прежде чем дать себе разрешение. Мы думаем, что должны заслужить право называть себя кем-то.
Пиши по 3 поста в день, и, может быть, ты сможешь называть себя писателем.
Ходи в спортзал каждое утро, и, возможно, тебя будут считать спортсменом.
Нарисуй 1000 картин, и ты наконец сможешь считаться художником.
Это мышление держит идентичность запертой за достижениями. Оно относится к росту как к чему-то, что нужно доказать, а не к тому, что нужно воплощать. И когда результаты не приходят достаточно быстро, мы отказываемся от титула, от истории, от "может быть". Не потому что не хватает таланта или прогресса, а потому что мы не даем ей достаточно времени проявиться.
Вера начинается с языка, с намерения, с решимости.
Если ты не выбираешь свою историю активно, осознанно, намеренно, ты навсегда останешься жить внутри чужих сценариев, навешивая на себя ярлыки, которые никогда не были твоими.
Просто потому что история рассказывалась долгое время,
не значит, что она правдива.
Просто потому что она кажется знакомой,
не значит, что она все еще подходит.
Мы перерастаем истории так же, как перерастаем старую одежду. Только в этом случае одежда метафорична; мы не можем физически почувствовать, как их теснота и изношенная ткань повреждают нашу кожу. Поэтому мы продолжали носить те же старые истории с затяжным дискомфортом, который не могли идентифицировать.
Возможно, нам пора перестать повторять строки, которые больше не служат нам.
Пришло время разложить сценарии, которые мы выучили наизусть, и выбрать, какие оставить, какие переписать, а какие осторожно бросить в огонь.
Еще не поздно вернуть себе право собственности на свою книгу. Ты не привязан к повествованию только потому, что когда-то оно казалось безопасным. Не запирай себя на одной странице, когда сюжетная линия требует развития.
У тебя есть ручка. Тебе принадлежит бумага. Напиши себе историю, которую стоит прожить.
Это перевод статьи janelle. Оригинальное название: "you are the stories you tell yourself".