Наверняка, у вас случались моменты, когда в череде событий возникала пауза? Вроде всё срочное сделали и можно на 5 минут притормозить: просто посмотреть в окно на проплывающие облака или полежать на диване. Без телефона, подкастов, книг, разговоров и без сна. Ни о ком не заботиться, не готовить, не работать. Просто лежать.
Представили? Как вам? Внутри что-то вроде неприятного зуда, да?
По личному опыту и через практику с клиентами знаю, что часто такая пауза (если она вдруг и возникает) вызывает сильный дискомфорт у людей: тревогу и чувство вины. Сейчас хочу обратиться к тревоге.
Остановившись, мы боимся потерять «себя», замотанных шаблонами привычных действий, мыслей и ролей.
– Кто я без этого всего? Чего я на самом деле хочу?
– Я не знаю.
А вынести эту растерянность порой сродни смерти. Я задаю вопросы, но нет ответов, лишь пустота и тишина.
Неудивительно, откуда такая внутренняя паника.
У меня есть знакомая, для которой тишина настолько нестерпима, что она стремится заполнить её чем угодно: тв, едой, радио, покупками, разговорами ни о чем, а иногда и алкоголем... Думаю, и вы найдёте кого-то похожего в своей памяти.
Тишина невыносима ещё потому, что я не знаю, что находится за ней. А узнать мне очень страшно. Вдруг в этом затишье прояснится что-то, что мне не понравится: «я обманываю себя», «я в отношениях с человеком, которого не люблю», «я боюсь и не делаю то, что действительно хочу», «я живу не свою жизнь»...
Еще и разбираться с этим… Ну уж нет! Заткну себя новой шмоткой, сериалом, пивом и другими оченьважнымиделами, лишь бы не оставаться наедине с этой тишиной. «Звук поставим на всю!»
А между тем в этой тишине и пустоте (и это проживание возможно как наедине, так в терапии с хорошим психологом) выкристаллизовывается главное – мы такие, какие есть. Звук нашей души, если хотите.
За этой страшной, опасной, на первый взгляд, дверью, ведущей в неизвестность, открывается необъятная вселенная, удивительный новый мир: живой интерес к себе и к другим, свобода проявлений, красивая в своей полноте и многогранности жизнь, реализация своего потенциала, искренняя любовь.
Подлинно, по-настоящему.
Но чтобы прожить это, нужно осмелиться сойти с колеса, совершить этот прыжок веры и встретиться с собой.
«Залезайте повыше и прыгайте в бездну. Крылья появятся во время полёта» (Р.Бредбери)
Изображение из книги "Большая панда и маленький дракон: медитативные истории" (Дж.Норбури)
Автор: Диана Богданова
Психолог, Психолог-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru