Сталкивались ли вы когда-нибудь со спокойной грустью о чем-то в прошлом? Может быть о ком-то в прошлом? Я бы назвала это состояние именно спокойной грустью, поскольку там нет как таковой тревоги, паники, агонии или страха. Просто грусть. И иногда так хочется вернуться назад, что просто ужас. Как будто бы там, где-то далеко позади было все хорошо, просто и спокойно. Что это?
Именно так чаще всего описывают данное состояние мои клиенты. Спокойная грусть. Очень важно понять, что именно или кто вызывает эту грусть. И правда ли мы грустим по тому, о чем скучаем? Это пожалуй самый важный вопрос.
Когда происходит потеря любого рода, будь то финансы, отношения или люди, я всегда спрашиваю "По чему человек больше всего скучает?" Ответы как правило разные. Это и понятно. Но здесь важно определить вектор переживаний о прошлом - "Человек скучает по кому-то/чему-то?" или же "Человек скучает по себе в прошлом?" И чаще всего я слышу, что по себе в прошлом...
Мир меняется и мы меняемся. Нам бывает сложно принять и перемены вокруг и перемены внутри себя. Нам нужно время чтобы привыкнуть, познакомиться с собой новым в том числе.
Иногда люди так хотят вернуться в старые квартиры, где когда-то жили, старые города, старое место работы, к прежним партнерам. И никак не могут найти ответ "Почему". Чтобы найти ответ на этот вопрос, стоит хорошенько подумать, каким были вы в тот период времени. Возможно вы в чем-то были свободнее, возможно вы обладали более крепким здоровьем. Или в то время еще никто из ваших близких не был болен, стар, ограничен в ресурсах. Возможно в тот период вы были собой. Возможно в тот момент вы по-настоящему любили, верили, ждали и мечтали. О чем ваша грусть? Подумайте.
Прошлое зачастую кажется нам хорошим. Наверное просто потому, что оно было понятным в чем-то. Там уже не будет сюрпризов, разочарований или сомнений. Оно прошло. Оно было. Его не изменить. Ответственность брать уже не нужно. Что-то изменить в прошлом невозможно. Его остается только принять как что-то неизбежное. Мы не можем отменить снег или дождь, если он уже прошел. Мы не можем отмотать время назад. Стереть из памяти сказанные грубые слова другому. И в чем-то невозможность изменить прошлое нам даже нравится.
Будущее или настоящее же порой пугает. Страшно ошибиться, страшно не успеть, страшно загадывать наперед. Одна сплошная неизвестность. И здесь нет времени грусти. Здесь скорее есть тревога за выбор, здесь уже больше ответственности и сомнений. Настоящее и будущее порой не нравится людям и им проще жить прошлым. Обычно это становится понятно в беседе с таким человеком. Но жить прошлым - означает остановиться. Остаться где-то там, позади, далеко, за пределами жизни. Воспоминания - это здорово на самом деле. Но не когда эти воспоминания становятся всей твоей жизнью.
Грустить о чем-то абсолютно нормально, нормально и сожалеть об упущенной возможности. Но куда важнее смотреть вперед и видеть хотя бы один шаг впереди себя. Мы начинаем путь, мы не знаем, что и кто встретится на нашем пути. Наш обзор ограничен возможностью нашего зрения, но пару шагов вперед мы видим всегда. Куда страшнее, когда наш обзор закрыт собственными ограничениями.
Я желаю вам жить настоящим, думать о будущем, уважать и принимать свое прошлое, даже если и не в полной мере. Мы все ошибаемся. Но важно из каждой ошибки выносить какой-то урок. Мы всегда с чем-то не согласны в прошлом, не готовы мириться, не хотим помнить, это нормально. Не запрещайте себе быть разными. Даже если и иногда хочется погрустить.
С уважением, психолог, Глазкова Анна ❤
Автор: Анна Глазкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru