Всем привет, я персональный фитнес-тренер и нутрициолог. И сегодня я расскажу - почему я не составляю разовые программы тренировок и планы питания ❌
Да, у меня сейчас нет услуги «просто составить программу» или «накидать рацион».
И это осознанное решение. Потому что такие вещи почти никогда не дают результат.
Мне много раз писали:
— «Составь программу тренировк»
— «Составь рацион питания»
Но правда в том, что программа — это всего лишь инструмент.
Это как дать ребёнку отвёртку и сказать: «Ну всё, теперь собирай мебель».
👉 Программу нужно постоянно корректировать
👉 Нагрузку нужно отслеживать
👉 Прогресс нужно анализировать
А если человек только пришёл в зал — без поставленной техники всё это вообще теряет смысл.
И нет, вариант «я посмотрю технику на YouTube» не работает.
Попробуйте научиться правильно приседать со штангой по одному двухминутному ролику — сразу станет понятно почему.
С питанием та же история.
Мало кто способен долго соблюдать жёсткий план. Рацион всегда приходится адаптировать под образ жизни, привычки, работу, стресс и прогресс.
Да, всему можно научиться самому.
Есть литература, интернет, видео.
Но тогда вопрос:
если можно научиться чинить машину самому — почему вы всё равно едете в сервис?
📌 Сейчас время доступной информации.
1️⃣ Нейросети уже могут составить программу или рацион — и иногда не хуже большинства тренеров.
Правда, чтобы правильно поставить задачу и отфильтровать результат, нужно разбираться в теме.
2️⃣ В интернете есть абсолютно всё:
программы, схемы тренировок, калькуляторы БЖУ, списки продуктов.
Только вот людей в хорошей форме больше почему-то не становится.
Потому что проблема никогда не была в отсутствии программы.
✅ Результат дают:
— обратная связь
— контроль
— корректировки
— дисциплина
— поддержка
— система работы
Я веду людей до результата, а не продаю PDF с «3×10» и списком продуктов. Если ты реально готов работать, а не создавать иллюзию работы — нам по пути.
📩 Записывайся на бесплатную онлайн консультацию. Пиши мне в личные сообщения в Telegram или в сообщество Вконтакте (ссылка в профиле)