7 дней я провела в тишине.
Без телефона, без интернета, без музыки, без книг, в молчании.
Только тишина, природа и наблюдение.
Зачем я это сделала?
Иногда наступает момент, когда внешне всё продолжается, но внутри появляется ощущение, что движение стало механическим.
Как будто едешь долго по дороге, лобовое стекло постепенно покрывается пылью, взгляд устаёт, тело напряжено, а направление уже не ощущается так ясно.
В такие моменты важно не ускоряться, а остановиться.
Остановиться, чтобы выйти из привычного ритма.
Остановиться, чтобы вдохнуть свежий воздух.
Остановиться, чтобы посмотреть: где я сейчас и туда ли я вообще еду.
В жизни происходит то же самое.
Мы можем делать много действий, быть занятыми, продуктивными, но редко задаём себе простые вопросы:
- что я сейчас создаю?
- зачем я это делаю?
- к каким результатам это приводит
и действительно ли это то, чего я хочу?
Чтобы услышать ответы, нужна тишина.
Но в обычной жизни её почти невозможно создать.
Постоянный поток информации, разговоров, задач не оставляет пространства для внутреннего взгляда.
Эти семь дней я посвятила именно этому пространству.
Я гуляла в саду, чувствовала холодный воздух на коже, наблюдала за движением света между ветками.
Рисовала мандалы, позволяя руке двигаться свободно.
Играла с котами, возвращаясь в простоту момента.
Делала ванночку для ног, массаж, маски.
И много сидела в созерцании.
В тишине стало видно то, что раньше терялось в шуме.
Прояснились стратегии, которые больше не работают.
Появились решения, которые невозможно было услышать в привычной скорости.
Произошла перезагрузка.
И я понимаю, что не у каждого есть возможность уйти в тишину на неделю.
Поэтому я решила снова открыть пространство, которое помогает мягко остановиться и вернуться к себе.
С 1 марта начинается второй поток проекта "ЛЕГКОСТЬ" 🕊️
Формат очень простой и бережный к вашему ритму жизни.
Это короткие утренние аудиоподкасты до 20 минут, которые создают настройку на день и постепенно пробуждают осознанность.
Не нужно выделять несколько часов на практики или специально уходить в длительные медитации, чтобы появились ответы и внутренние озарения.
Достаточно каждое утро включать подкаст и проживать день уже из другого состояния.
14 дней.
Мягкая перезагрузка без перегрузки.
Проект будет проходить в закрытом ТГ канале ПРОСТРАНСТВО СЕБЯ 🕊️
Если чувствуете, что пора остановиться, выдохнуть и увидеть более свободное направление движения — присоединяйтесь ❤️
https://t.me/MentoringPodpiska_bot?
