Жила одна пожилая женщина. И она всё время плакала. Не потому что с ней случилась беда. А потому что её ум не умел отдыхать от тревог.
У неё было две дочери. Старшая вышла замуж за торговца зонтами, младшая — за торговца лапшой. Казалось бы, живи и радуйся. Но не тут-то было.
Светит солнце — она смотрит в окно и уже вздыхает: «Ох, какое яркое солнце… Ну кто же сегодня купит зонтики у моей старшей? Как же они будут торговать?..» И в слёзы.
Пошёл дождь — и снова плохо: «Господи, лапша у младшей не высохнет! Как же они продадут её без солнца?..» И опять слёзы.
При любой погоде она находила причину страдать. Соседи уже не знали, как её утешать. Даже прозвали «слезливой старухой».
И вот однажды ей встретился монах. Он спросил её: — Матушка, о чём ты так горюешь?
Она выложила ему всё, как на духу. А он вдруг рассмеялся. Не зло — по-доброму.
— Ты страдаешь не из-за дочерей, — сказал он. — Ты просто каждый раз выбираешь смотреть на то, что может быть плохо. Давай попробуем иначе.
Когда светит солнце — думай о младшей дочери: «Как хорошо! Лапша высохнет, торговля пойдёт!»
Когда идёт дождь — вспоминай старшую: «Вот и дождь! Зонтики сегодня будут нарасхват!»
Сначала ей это показалось странным. Но она попробовала делать так, как ей велел монах. И вдруг случилось удивительное: погода осталась той же. Дочери те же. Лавки те же. А вот внутри стало по-другому.
И знаете, с того дня она почти перестала плакать. Соседи её даже перестали звать «слезливой». Она стала лёгкой, живой, улыбчивой.
______
Помните, осознанность — это не про то, чтобы изменить мир.
Это про то, чтобы заметить, куда ты смотришь — и при необходимости мягко повернуть взгляд туда, где есть свет.
🙋 Подписывайтесь на мой канал в Телеграм / MAX. В них я делюсь техниками, кейсами и осознаниями
Возможно вам будет интересно:
✨ Бесплатный курс осознанности для начинающих
🔥 Практики осознанности без долгих медитаций и походов к психологу. Всего 10-15 минут в день!
