Когда у меня плохое настроение, я иду готовить уроки. Мне это помогает.
И, самое интересное, я вижу, как это работает и с моими учениками. Удивительно: на урок заходит грустный и уставший человек, а заканчивает его смеющийся и будто отдохнувший.
Почему так происходит?
🔸Смена деятельности
В офисе одни задачи, а на уроке - совсем другие.
Смена задач и ролей переключает нервную систему с рутины на новую задачу, что субъективно воспринимается как отдых.
🔸Переключение внимания
Когда мы грустим, неприятные мысли часто "идут по кругу".
Урок заставляет сосредоточиться на грамматике, лексике и произношении. Это и вырывает из "порочного круга".
🔸Ощущения прогресса
На уроках мы видим конкретный результат: понял, смог сказать, применил правило. Ощущение контроля и собственного роста повышает самооценку и добавляет энергии.
🔸Физиология речи и дыхание
Грусть и молчание часто идут вместе. Из-за этого дыхание становится поверхностным.
На уроке человек вынужден говорить, а значит и делать более глубокие вдохи. Это насыщает кровь кислородом, и нам становится легче.
И, самое крутое, 😍
не важно как вы занимаетесь: один на один с учителем, в группе или даже 15 минут в день в спокойном асинхронном формате. Это работает! Представляете? Даже 15 минут достаточно, чтобы немного полегчало.
❤️Мы все знаем, как полезно заниматься языком... Но вот про такой неочевидный бонус часто забываем.
Замечали, как меняется ваше состояние после занятия языком?
Телеграм про испанский язык
А ещё у меня появился канал в Макс