Практики благодарности для изменения мышления

Мозг эволюционно настроен замечать угрозы и негатив (негативное искажение). Практика благодарности переучивает его замечать хорошее, меняя химию и восприятие жизни. Регулярная практика благодарности через 21 день начинает менять нейронные связи. Мир не становится другим, но ваши глаза начинают замечать его дары.

Поддержать автора

Александра Бóгдан,
Клинический психолог, супервизор
Контакты: Телеграм, MAX
MAX-канал: Сны Матрёшки
ТГ-канал "Сны Матрёшки": https://t.me/snymatreshki
ТГ-канал для психологов "Лаборатория психологического консультирования": https://t.me/PsyCounsLab
ВКонтакте: https://vk.ru/snymatreshki