Хорошая процветающая семья, и родителям хотелось гордиться своим сыном, чтобы он очень хорошо учился и построил блестящую карьеру после окончания одного из лучших университетов страны.
Чтобы добавить мотивации - родители решили платить за хорошие оценки.
Учеба - это, сынок, твоя работа. Делай её хорошо! И тогда всё в твоей жизни будет хорошо.
Успехи в учебе регулярно оплачивались, а при поступлении на бюджет юноше подарили машину. Это было оговорено за несколько лет до ключевого события и старательный ученик искренне считал, что всё это заработал честно и исключительно своим трудом.
Ведь деньги ему давали не просто так, а за оценки!
Ведь машина не просто так, а за поступление.
Тогда за что благодарить? Ведь это вы хотели, чтобы я учился хорошо, вы сэкономили деньги, чтобы не платить за университет. Платное обучение было бы дороже, чем машина. Поэтому вы ещё в плюсе, сэкономили.
И вообще, как-то раз говорили, что можно забрать бабушку к себе и мне отдать её квартиру, чтобы у меня ещё и жилье своё было. А осталось разговорами, обманули! И я вами не доволен.
Родители очень много вложили в ребенка, но он не горит желанием чувствовать благодарность, ведь родители это были должны! И даже выполнили свой долг не до конца, квартиру пока не дали. Плохие...
Другой пример. Для симметричности, для баланса.
Бывает, что слышу от доверителей недоумение в ситуациях, когда они (дети) помогают родителям, иногда очень сильно вкладываясь в уход и организацию жизни в целом, но в ответ получают не благодарность, а сплошные упреки.
И это очень обидно, потому что сил может быть потрачено огромное количество, а благодарности нет. Скорее, транслируется чувство, что ты опять плохой(-ая) сын/дочь.
Разве я должен благодарить за то, что мне просто отдают долги? Да ещё плохо отдают! Ремонт в квартире прошу уже второй год - а у них всё на меня времени нет или сил. А сами по турциям мотаются. На это деньги есть. Развлекаться. А мать/отца совсем забыли. Могли бы на дачу и чаще приезжать, картошку сажать пора, а они 2 раза приехали и то шашлыки пожарить на майские, а не мне с огородом помогать...
Сложные в этих случаях отношения с благодарностью!
Когда возникает благодарность?
За что? В каких обстоятельствах?
Вкладываясь в кого-то,
человек расширяет себя, выходит за свои пределы.
Вот профессор читает лекцию - и он остается в душах студентов.
Он вкладывается в нас - а мы ему благодарны.
- Он нам Дает (информацию) - РАСШИРЯЯСЬ,
- а мы Принимаем (знания) - УСИЛИВАЯ себя, и чувствуем благодарность,
- а профессор в этом случае - чувствует удовлетворение лекцией и собой.
Всем хорошо.
Процветание у каждого участника процесса.
Тогда почему эта прекрасная схема дает сбой и с благодарностью так сложно в жизни?
Зачем превращать её в долженствование,
которое работает противоположным образом - подавляет отдающего, угнетает его.
Давайте попробуем разобраться.
Помогая, вкладываясь во что-то (в кого-то)
человек часто рассчитывает на благодарность. Не так прямо, что вот я герой - благодари меня с поклонами, а по ощущению, может быть сам того не осознавая.
По ощущению, что я хороший человек, поступаю хорошо:
хороший родитель
или хороший сын/дочь,
или хороший преподаватель, много сумел передать студентам,
или хороший сотрудник.
Неужели для руководителя так сложно сказать "спасибо", похвалить за отлично сделанную работу?
Ведь это ничего не стоит. Ты молодец, спасибо тебе - и человек расцветает.
И он ждет этого чувства оценки, чувства благодарности:
- спасибо мама и папа, что так много для меня сделали,
- спасибо дорогой сотрудник, что так хорошо выполнил свою работу.
Но ничего подобного не транслируется и становится очень обидно.
Нет, ты НЕ хороший, а просто должен
И кстати, мог бы свой долг и получше выполнить.
Откуда такое берется?
Неужели трудно сказать "спасибо"?
На наших каналах особая атмосфера, за которую я вам очень благодарна. Читая комменты, я так напитываюсь положительными эмоциями, что хочется и дальше писать, учиться, узнавать новое, обсуждать это с вами, вместе задумываться о чем-то. Очень люблю Дзен и общение с вами! Спасибо вам за него!
Но, прямо скажем, такие благодарные читатели - это скорее редкость, чем норма. Когда я только начинала свою блогерскую деятельность и не было сложившейся атмосферы и постоянных читателей, я иногда приходила в ужас от комментов.
Конечно, всегда были люди, кто писал "спасибо!", но значительно чаще лилось на меня нечто противоположное, обескураживающее масштабом оскорблений, явно не соответствующих моему маленькому тексту на 2 минуты чтения.
Я это пишу к тому, чтобы обозначить факт:
благодарность - явление редкое.
И спасибо вам, мои читатели, что вы со мной.
А эту статью-раздумье я хочу посвятить вопросу - ПОЧЕМУ же так сложно сказать "спасибо" и так хочется превратить ситуацию в обесценивание, долг, манипуляцию?
Что такое "помощь"?
Что такое "отдать"?
И что такое "взять"?
Для краткости обозначу участников процесса Дающий и Принимающий.
Делая для других, человек как будто увеличивается,
ведь его влияние как бы расширяет свои границы (что всегда для нашей психики приятно).
В нас заложено стремление к расширению. Чуть-чуть об этом говорили в статье:
А теперь ключевой момент!
Дающий (помощь, деньги, время и т.д.) может это расширение ощущать в достаточно прямом виде:
теперь Принимающий мне ДОЛЖЕН
и в какой-то степени является моей собственностью.
Можно представить как круги, где один круг захватывает другой
(вторая картинка - подчинение, круг А захватил в себя круг В):
Тогда вместо разговора о благодарности вдруг получается тема долженствования и потери свободы.
Например, рассказ читательницы:
Получающий не всегда рад этому факту
- он хочет выйти из подчинения, он хочет САМ.
У детей даже есть такие кризисы развития (1-го года; 3-х лет), когда ребенок может отталкивать родителя и твердо заявлять "Я САМ".
Да, я буду долго копаться в кофте, мне будет сложно найти рукав, и пуговицы окажутся застегнутыми наискось, но я оденусь САМ! И мне всё равно, что мы опаздывает в садик и на работу, потому что Я САМ важнее!
Принятие помощи даже более сложный процесс, чем отдавание каких-то ресурсов (денег, времени, сил, внимания, квалификации, если мы говорим про обучение).
А уж благодарность за неё требует особых навыков, можно сказать "зрелости души" или зрелости развития человека как Деятеля (используя понятия из курса "7 шагов").
ПОТОМУ ЧТО
(тонкий момент! который часто мешает в жизни) -
если мне помогают, то я НЕ справился САМ.
Этот вывод может доходить до ощущения ущемления, ущербности.
По этой причине очень многие люди не обращаются к психологу. Есть устойчивый стереотип, что если пошел с какой-то проблемой - то значит, не справился сам. Слабак, неумеха. Сам со своей жизнь разобраться не смог? А я могу, у меня пока нет ТАКИИИХ проблем, чтобы идти за помощью. У меня вообще проблем нет, всё хорошо - ты иди к психологу, это с тобой что-то не так!
И тут мы говорим про очень сложный баланс, когда Принимающий (деньги, время, внимание, помощь, знание, умение и т.д.)
способен благодаря этому УСИЛИВАТЬСЯ, чувствовать свой РОСТ,
а не "ущербность" в том или ином виде.
Ведь чтобы преодолеть это чувство ущемленности,
как бы своей несостоятельности в чем-то, люди и пользуются схемами:
- нет, ты мне НЕ помогаешь - это ты мне ДОЛЖЕН! Обязан.
- это Я так ловко МАНИПУЛИРУЮ людьми, поэтому они делают для меня.
В обоих случаях наша схема с кружочками переворачивает наоборот, и
- Принимающий
- вдруг становится владельцем и руководителем ситуации, главный в ней и самый сильный в ней, подчиняющий окружающих - он начинает расширяться и захватывать.
Хотя вроде бы для чувства благодарности должно быть наоборот, расширяется Дающий.
Мне должны
- это формула, которая переворачивает направления влияния:
Я ГЛАВНЫЙ, я диктую условия,
вместо
позиции получающего помощь.
Поэтому, благодарности здесь места нет.
Разве я должен благодарить за то, что мне просто отдают долги?
Я манипулирую
Мне кажется, что и тут всё очевидно. Манипулирующий считает себя хозяином положения, тогда в чем и кого он должен благодарить?
В картинках, изображающих манипуляцию, принято видеть веревки, которые управляются движениями подчиненного.
Но ведь они привязывают обоих.
Исчезает тут свобода для всех участников процесса, а не для одного. И в реальных жизненных ситуациях, мы видим в таких системах (чаще всего семейных) очень прочную связь с обеих сторон, ВЗАИМОзависимость.
Люди могут жаловаться друг на друга, могут быть недовольными и Дающий, и Принимающий, но связь эту разорвать почти невозможно. Вот эта игра во влияние, кто и кем владеет - она очень "прилипчивая" и люди боятся свободы.
Они боятся строить друг с другом открытые отношения, потому что кажется, что Я, просто Я, такой как есть Я буду не нужен. Что отношения могут быть только через вынужденность. Отдельная и очень сложная тема! Я сейчас её лишь обозначила, чтобы подчеркнуть равную вовлеченность обоих участников.
Например, такая история:
Настоящая благодарность
Во всяких эзотерических учениях благодарность считается свойством очень зрелого человека. И тут ухватывается важный момент.
Человек уже должен быть очень созревшим как Деятель, должен быть уже сформированной личностью, сильной.
Тогда он не испытывает чувства ущербности, если в чем-то нуждается или чего-то не знает. Потому что совершенно нормально чего-то не мочь и не знать.
Самооценка ("образ Я") уже устойчивы. Они приобрели эту устойчивость за счет богатого жизненного опыта. Поэтому какая-то разовая ситуация не может их как-то существенно изменить.
А если человек в себе сомневается, если его сила как Деятеля под вопросом, если его "образ Я" расшатан сомнениями в себе, то любая ситуация дефицита в чем-то (квалификации, деньгах, силах, внимании и т.д.) ощущается как критичная, как последняя капля, способная разрушить самооценку.
При проблемной ситуации
внутри зрелой психики создается запрос:
тааак... вот в этом и в этом не понимаю или не хватает ресурсов... (времени, денег, навыков, знаний, сил и т.д.) - как быть?
И если это удается получить через помощь других людей,
то ощущается прирост силы и компетенции,
за что и возникает чувство благодарности.
Чувствуете разницу?
- В примерах с долженствованием и манипуляцией ощущается ПОТЕРЯ силы, попадание в зависимость, принуждение,
- а при настоящей благодарности возникает ПРИРОСТ силы и свободы, противоположный процесс.
И когда в человеке живет благодарность - это очень окрыляющее чувство. Чувство опоры и поддержки, которая приходит от совсем разных людей и часто неожиданно.
Начиная с того, что водитель автобуса подождал 2 секунды, и спасибо ему! как приятно!
И можно начать замечать помощь жизни в целом, как обстоятельства могут разворачиваться в благоприятную сторону, и вдруг всё складывается даже лучше, чем думалось.
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), сейчас получаю ещё одну специальность психофизиолога, обучаясь на магистерской программе МГУ "Когнитивная нейронаука".