Я пью кофе 2 раза в день . Я готовлю кофе в кофемашине., используя зерна арабики. Все автоматически готовится . Счетчик калорий мне всегда показывал 52 кал, 2 раз в день я приписывала себе 104 кал в день, ограничивая себя в другой еде . В маленькой чашке 32 мл 5 калорий , я пью 4 маленьких. 18-20 калорий 1 большая чашка кофе , 180 гр. Самое главное пить без сахара, в 1 чайной ложке 16 калорий, молоко тоже добавляет калории, но меньше , чем сахар. Если пила бы кофе через фильтр бумажный , там меньше калорий, все жиры и масла задерживаются. При добавлении молока и сахара, жиросжигающие свойства кофе исчезают , остется только бодрость и вкус. Теперь я буду за выпитое кофе считать 18 калорий, а не 52 кал. В растворимом кофе тоже мало калорий, т.к. оно очищено от жиров и масел. Вчера интересное про кофе прочитала, кофеин от растворимого кофе быстрее действует на организм человека, быстрее его бодрит, но это бодрость быстро исчезает. А натуральный кофе медленнее , постепенно действует и