усвоение витаминов и минералов ухудшается. Ухудшает работу ЖКТ: • Хаотичное питание: пропускать приёмы пищи, есть когда придётся и что получится • Постоянные диеты • Уход от сбалансированного питание (больше белка, больше жиров и т.д) • Профилактические чистки • Профилактические антипаразитарные чистки (идёт нагрузка на весь ЖКТ, впоследствии ухудшение работы желчного, кишечника и т.д.) • Постоянные перекусы • Переизбыток простых углеводов • Низкокалорийные диеты (меньше 1200) • Холодные напитки/со льдом Что улучшает: • Режим питания: в идеале приёмы пищи в одно время • Сбалансированное питание • Разнообразное питание - развивает микробиом кишечника. • Тёплые напитки - чай, вода. Часто, не понимая, как работает организм, мы сами себе создаём серьёзные проблемы. Но наш организм уникален, его не нужно исправлять, а поддерживать.🫶 Запись на консультацию через сайт #уникальныйорганизм #консультации #нутрициолог
Мы можем очень правильно питаться, но если у нас слабо работает желудочно- кишечный тракт, то можно сказать, что всё напрасно, так как
28 февраля28 фев
1
~1 мин