Что делать, если ночь была бессонной и нервной? Печь блины! Ну, а как ещё снять стресс и нервозность?! Но, главное тут не увлечься: надо - печь, не надо есть🤣 Иначе куча лишних калорий залетит на бока.
Так уж сложилось, что в ночь с пятницы на субботу мне удалось, точнее почти не удалось поспать. И чтобы утром не "загоняться" я решила отвлечься выпечкой блинов⬇️
Потом я их разделила на три части и начала фаршировать. Первая часть была с печенью, вторая часть с паштетом и третья часть с яблоками.
Так и день пролетел незаметно, и мыслей о "лишних вкусняшках" не возникало. Хотя, этому ещё поспособствовало и то, что моё питание было выстроено чётко и по плану⬇️
Завтрак:
Обед:
Сосиски мне понравились. Делаются легко, вкус отличный. А главное КБЖУ 👍. Рецептик выложу на днях.
На перекус решила опробовать блинчик с яблоком, добавив немного сгущёнки ⬇️
На ужин был ещё один блинчик, но уже с печенью ⬇️
Вот так и пролетел мой субботний день⬇️
Зато уже сегодня, моя бессонная ночь аукнулась по полной. С самого утра от головной боли мне нет никакого спасения. Да плюс ещё и на улице погода не радует: пасмурно, ветрено. В общем, полный набор.
Поэтому, сегодня я почти весь день провела в кровати. Но всю принятую мной еду чётко заносила в ТК. На данный момент на ужин у меня осталось ещё 1000 ккал.