Поговорим сегодня о фобиях. О том самом иррациональном страхе, который живёт где-то глубоко внутри и не поддаётся никаким уговорам разума. Вы замечали, что чаще других от фобий страдают как раз те, кто больше всего пытается всё контролировать? Здесь есть прямая связь, и вы уже наверняка поняли, в чём дело.
Тем, кого эта тема обошла стороной, можно только позавидовать.
Если вы спокойно берёте паука в руки, летаете самолётами без транквилизаторов, засыпаете в полной темноте и не шарахаетесь от змей — вы счастливчик. Смело пропускайте пару абзацев. Если же при слове «гроза» у вас холодеют ладони, а мыши вызывают желание немедленно забраться с ногами на стул — оставайтесь, вам будет интересно.
Официальная статистика говорит, что от фобических расстройств в мире страдает больше десяти миллионов человек. И это только те, кто дошёл до врача и получил диагноз. А сколько ещё тех, кто каждый вечер, выключая свет, с замиранием сердца бежит к кровати и накрывается одеялом с головой, чтобы в ухо не залетели плохие сны? Сколько их, кто обходит десятой дорогой безобидных бабочек или не может смотреть на решётки ливнёвки? И смешно, и грустно одновременно.
Огромное количество наших страхов родом из детства. Нас запрограммировали — ласково, незаметно, с самыми благими намерениями.
Внушили, что высота — это опасно, что можно упасть и разбиться, как тот самый Петька с соседнего подъезда. Начитали на ночь Чуковского с его жуткими персонажами, и вот уже безобидный таракан превращается в монстра. Я сама в детстве панически боялась тараканов. При том что змеи, пауки, высота — всё это меня совершенно не трогало. А вот усатые насекомые вызывали настоящую дрожь. Думаю, те, кто в три года знал «Тараканище» наизусть, поймут меня без лишних слов. Внушение — страшная сила.
Но давайте задумаемся глубже. Почему наш мозг так охотно цепляется за какой-то один конкретный страх и концентрируется на нём, вместо того чтобы принять весь мир с его пугающей неизвестностью? Почему проще бояться пауков, чем допустить мысль, что мир в целом безопасен и можно просто жить, не ожидая подвоха?
Ответ лежит на поверхности.
Потому что так проще. Потому что это привычнее. Потому что не нужно ничего менять в себе, не нужно пересматривать стратегии, заложенные в детстве, не нужно признавать, что контролировать всё вокруг невозможно. Один маленький понятный страх — это как островок стабильности в океане хаоса. Его можно избегать, с ним можно бороться, его можно изучать. А огромный небезопасный мир — с ним что делать? Его не уместить в голове, не просчитать, не предусмотреть.
И здесь мы возвращаемся к тому, с чего начали. Фобия — это абсолютно иррациональный страх. Не поддающийся контролю, часто не имеющий логического объяснения, но при этом настолько сильный, что он вмешивается в повседневную жизнь, мешает, разрушает планы, заставляет выстраивать целые ритуалы избегания.
Именно этим фобия и отличается от обычного страха. Простой страх — он про реальную опасность. Он мобилизует, заставляет быть осторожнее, помогает выжить. Фобия — про опасность выдуманную, преувеличенную до размеров вселенной. И справиться с ней можно только одним способом — перестать пытаться контролировать мир и начать разбираться с тем, что внутри.
А какие фобии у вас? Пишите в комментариях!
-----------------------------------------------------------
Спасибо вам за то, что читаете мой блог, не забывайте на него подписываться!