Мне 38 лет. Много работаю, семья, дети. Есть ощущение, будто всё время «на бегу». Как научиться отдыхать без чувства вины и позволять себе ничего не делать? 🔵Ставить себе отдых в график У Вас всегда будет много дел по дому, по работе, по детям, своих личных задач. Если Вы не поставите отдых в график, всегда будет «что-то важнее». 🔵Отдыхать вне дома Дома на нас наваливается «неидеальность». Тут плита недомыта, там стирка не разложена. В парке, на природе, в кафе или в отеле такого нет. Вы отдохнёте только на пенсии, если не сделаете это сейчас — силой воли и планированием. Но подумайте, что отдых привнесёт в Вашу жизнь новую мотивацию и новые силы. Даже если Вы ещё только учитесь отдыхать. Запись на консультацию +79630696569