В процессе воспитания мы учимся подавлять свои естественные проявления. Это выражается в стремлении "держать себя в руках" — контролировать и сдерживать эмоциональные реакции. Тревога во многом состоит из инстинктивной защитной реакции тела, которая автоматически активируется при ощущении угрозы. Ум говорит: "Я этого не выдержу, у меня нет сил это пережить". Но на самом деле тело боится не самой ситуации, а интенсивных ощущений, которые она вызывает. Механизм возникновения эмоций Эмоции возникают непроизвольно — мы не выбираем, что чувствовать. Каждое событие во внешнем мире порождает определенный эмоциональный отклик. Шесть базовых эмоций (страх, злость, отвращение, грусть, интерес, радость) — это естественные реакции на происходящее. Когда возникает эмоция, тело начинает ее ощущать. Если позволить чувству проявиться естественно, тело отреагирует соответствующей телесной реакцией — подобно детской непосредственности. Подавление и невроз Однако воспитание учит нас подавлять эти естеств