Этот статья — для тебя, если ты:
- сомневаешься, идти ли к психологу
- однажды обожглась и боишься снова
- чувствуешь, что что-то не так, но не понимаешь, куда копать
Я не из тех клиентов, кто легко раскрывается. Сопротивление — моё второе имя. Это не специально. Это внутренняя защита. Она включается на автомате.⠀
Но всё равно я возвращалась в процесс. Я пробовала. Я выбирала специалистов интуитивно — и попадала в точку. Иногда хватало просто проговорить. Иногда приходилось идти глубоко — в тело, в травмы, в страхи.
Я всегда приходила как на эксперимент. И всегда хотела результат здесь и сейчас.
Увидела проблему — "дайте лом, вытащите это из меня".
Иногда было тяжело. После сессий могла на сутки просто «выпасть». Но с каждым разом я чувствовала, как возвращаюсь к себе.⠀
Самое главное, чему я научилась — проживать чувства. Не складывать их в шкатулку. Не прятать. А чувствовать и отпускать.⠀
Я стала слышать своё тело, стала с ним единой: чувства, разум и тело. Оно перестало сбоить. Появилась энергия, лёгкость, жизнь. Я в терапии около 6 лет. Периодически. Сейчас — регулярно. Я пошла учиться на психолога. Я продолжаю исследовать себя.
- Многие ограничения ушли.
- Проработались даже темы из родовой системы.
- Я научилась жить без страха к себе самой.
И вот что я хочу тебе сказать, если ты боишься или стесняешься: работа с психологом — это не про слабость. Это про силу. Про зрелость. Про взрослость.
Ты признаёшь: «Да, это есть во мне. И я готова с этим расстаться».
И это самый сильный выбор, который ты можешь сделать.