Многие ориентируются на правило, что если ничего не болит — значит, всё в порядке. С гормональной системой это не работает. После 45 лет эндокринный фон может меняться постепенно и почти незаметно. Появляется усталость, снижается энергия, меняется вес, портится сон, падает либидо. И всё это часто списывают на возраст.
Но возраст — это не диагноз. Это период, когда особенно важно понимать, что происходит внутри организма.
Базовые показатели, которые стоит проверить даже при относительно хорошем самочувствии.
1️⃣ ТТГ (тиреотропный гормон).
ТТГ показывает, насколько активно щитовидная железа выполняет свою функцию. Если он повышен, это может говорить о скрытом гипотиреозе, который развивается медленно и долго остаётся незамеченным.
2️⃣ Т4 свободный.
Иногда ТТГ находится в пределах нормы, а уровень свободного Т4 уже снижается или, наоборот, повышается. Если Т4 повышен, могут появляться: учащённое сердцебиение, внутренняя тревожность, повышенная потливость, снижение веса при обычном питании, раздражительность и эмоциональная нестабильность. При снижении Т4, возникает обратная картина — вялость, зябкость, замедленное мышление.
3️⃣ Инсулин.
Повышенный инсулин часто предшествует развитию диабета. Это ранний сигнал инсулинорезистентности. Если инсулин повышен, Вы можете замечать: накопление жира в области живота, сильную тягу к сладкому, резкую усталость после еды и перепады энергии в течение дня.
4️⃣ Глюкоза натощак.
Даже умеренно повышенная глюкоза постепенно повреждает сосудистую стенку и ухудшает микроциркуляцию. Обратите внимание, если есть: сухость во рту и жажда, частое мочеиспускание, сонливость днём, ухудшение зрения к вечеру, покалывание в стопах и медленное заживление мелких ран. Нестабильная глюкоза может проявляться резкими перепадами энергии и раздражительностью.
5️⃣ Кортизол.
Если кортизол стабильно повышен, организм живёт в режиме тревоги. Вы можете замечать: поверхностный сон, частые пробуждения ночью, ощущение постоянного напряжения, скачки давления и повышенную раздражительность. При высоком кортизоле подавляется выработка половых гормонов и постепенно снижается общий энергетический ресурс.
6️⃣ Витамин D.
Витамин D участвует в иммунной регуляции, обмене веществ и поддержании уровня энергии. Дефицит может проявляться: общей слабостью, частыми простудами, снижением настроения, болями в мышцах и ухудшением выносливости.
Нормальный анализ — это не только попадание в референсные значения. Важно смотреть на сочетание показателей и симптомы. После 45 лет организм требует более внимательного отношения и чем раньше Вы замечаете дисбаланс, тем мягче и проще его корректировать.
🎯 Если Вам важно восстановить гормональный баланс естественным путём, приглашаю Вас на 3 оздоровительных практикума «Гормональный баланс после 45».
📅 9, 10 и 11 марта в 19:00 по Москве.
👉 Присоединиться можно по ссылке