Жизнь подкидывает события, после которых всё становится иначе.
Уход с работы, переезд, развод, окончание долгого проекта, взросление детей, болезнь, выздоровление, потеря близкого, расставание с партнёром - любой поворот, который ломает привычный уклад. Или просто заканчивается один этап и открывается дверь в другой...
И в какой-то момент человек обнаруживает себя в действительно новой реальности. Где утро не начинается с привычного списка дел, день не расписан по часам-минутам чужими ожиданиями. И появляется то, чего так долго не хватало, - свободное время для себя, которое почему-то не радует...
Что происходит на самом деле❓
Долгое время жизнь была структурирована внешними обстоятельствами: работа, семья, обязанности, ежедневник... Всё это задавало определённый ритм, наполняло строгим смыслом и постоянной занятостью, включенностью в процесс. И даже если это было утомительно, это было понятно! 🆗
А теперь внешняя конструкция ослабла или вообще исчезала. И образовалось какое-то неясное пространство, тишина.
К этому надо привыкнуть. Она может пугать: «А чего хочу я, если не надо подстраиваться под расписание, обязанности, чужие потребности?» Ответа часто не появляется.
Кризис как новая точка отсчета⁉️
Любое событие, которое выбивает из привычной колеи, - это ещё и приглашение встретиться с собой другим. Не стоит срочно бежать искать новое занятие, новых людей, новые идеи. Дайте себе немного времени успокоиться, осознать перемены.
Знаете, свободное время - это подарок, но им надо научиться пользоваться.
Сначала хочется заполнить его под завязку (в силу привычки), лишь бы не встречаться с вопросом «а чего сейчас я могу, чего хочу, как я теперь жить иначе?».
Новое время может быть совсем не похоже на то, что было раньше: другой ритм, другие смыслы, другие ценности.
Опасность в другом - в автоматизме всё время оглядываться назад. Сравнивать: «а вот раньше было так», «а раньше я успевала больше», «а раньше жизнь была понятнее». Это сравнение отнимает силы и не даёт увидеть то, что уже пришло или приходит.
🔹 Если бы никто не смотрел и не оценивал - как бы я хотела проводить своё свободное время?
🔹 Что из того, что я любила раньше, могло бы откликнуться сейчас, а что уже ушло и не нужно возвращать?
🔹 Чего в моей сегодняшней жизни стало больше - свободы или растерянности?
🔹 Какой ритм хочется попробовать - опять быстрый, или медленный, какой-то иной?
Автор: Надежда Супрун
Психолог, Онлайн-консультирование
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru