В психологии существуют разные подходы для работы с психологическими травмами прошлого. Сегодня я хочу изложить свою точку зрения по этому вопросу, основываясь на своей более чем 25-летней практике психолога.
В моём профессиональном опыте было много разных периодов, в которых я отдавала предпочтение тем или иным направлениям. Но на сегодняшний день я пришла к выводу, что в погружении в детальные перепроживания болезненных эпизодов прошлого нет необходимости.
Безусловно, в терапевтической работе мы касаемся травматичной ситуации, но не ковыряемся в ней. Объясню, почему.
Дело в том, что с точки зрения квантовой физики нам достаточно направить внимание на какой-то объект, чтобы он изменил, условно, траекторию своего движения.
То есть, когда мы обнаруживаем травматичный эпизод, этого уже достаточно, чтобы его влияние на нашу текущую жизнь уменьшилось.
Да, можно, в целом, распознать, что там был за опыт и для чего, сделать выводы и большую часть своих ресурсов потратить не на перепроживание, а на модификацию своего текущего состояния с заделом на будущее.
Конечно, многое здесь зависит от компетенций психолога и тех методов, которыми он владеет. И если он способен дать возможность человеку в безопасном пространстве просто сформировать новый взгляд на событие и создать зрелую перспективу и новые адаптивные стратегии, то «копание» в психологической травме абсолютно не нужно.
На мой взгляд, важнее дать человеку глубинную опору, благодаря которой он увидит новые пути своего развития, новые варианты разрешения каких-то сложных ситуаций и сможет в дальнейшем самостоятельно справляться с внешними вызовами.
Кстати, когда я работаю с человеком через телесно-энергетические практики, то именно так и происходит по умолчанию. Обычно люди после сеанса делятся тем, что у них всплывали в голове различные сложные ситуации из прошлого в процессе нашей работы.
И, как правило, это действительно какие-то эпизоды прошлого, о которых человек даже и не помнил особо. Но, расслабляя энергетические блокировки в теле, автоматически уходили и психологические причины их возникновения.
При этом, заметьте, никто эти эпизоды подробно не рассматривал, не погружался в эту прошлую психологическую травму. Человек просто коснулся их своим вниманием, потому что психика вывела их в зону видимости сознания, и отпустил. И этого, как правило, оказывается достаточно, чтобы в своей сегодняшней жизни он спокойно разрешил ту задачу, с которой пришёл ко мне на приём.
Если бы это были единичные случаи, то я, возможно, так уверенно об этом не говорила. Но я вижу результаты практически у всех. И это меня очень радует.
Тем не менее, я всегда за индивидуальный подход. Поэтому, если я чувствую, что есть необходимость чуть детальнее рассмотреть какой-то травматичный эпизод прошлого, то я максимально бережно сопровождаю человека туда, чтобы обратно он вернулся в бодром и ресурсном состоянии, а не ещё более удручённым от перепрожитого.
И всё же я уверена в том, что лучше честно смотреть в свой сегодняшний день и видеть вдохновляющее будущее, чем зависать в прошлом и сливать свою энергию в то, что уже прошло и больше никогда не повторится.
Вот такие у меня сегодня размышления дня.
Будет интересно, если вы поделитесь в комментариях своей точкой зрения – стоит ли «копаться» в травмах прошлого или нет?
Всех сердечно обнимаю! Ваша Ольга Дорошенко. ❤️