Мышечная усталость 😴 ⠀
Что делать, если тело устает? ⠀
⠀
Стрессовые ситуации отражаются не только на нашем настроении. ⠀
⠀
Но и дают о себе знать вполне реальными мышечными напряжениями 😣
Многие из нас стабильно находятся в затяжном стрессе по тем или иным причинам 👀
⠀
И если человек всегда готов к худшему, он перманентно сохраняет напряжение.
Как эмоциональное, так и физическое, на мышечном уровне. ⠀
⠀
Это симптом затяжного стресса ☝ ⠀
⠀
👉 Что происходит дальше? ⠀
⠀
Если расслабляться некогда, мышцы находятся в стабильном напряжении. ⠀
⠀
Мозг может блокировать поступление и обработку сигналов от перенапряженных мышц так, что мы перестаём чувствовать напряжение.
⠀
Но сами мышечные зажимы остаются. ⠀
⠀
Чтобы поддерживать мышечные зажимы, нужна энергия ⚡ ⠀
⠀
Если значительную ее часть мы отдаем на поддержание наработанных мышечных зажимов, то на поддержание остальных функций уже не остается сил 👀
⠀
❓Как жить в условиях дефицита сил? ⠀
⠀
✅ Вырваться из порочного круга и получить доступ к дополнительным источникам энергии. ⠀
⠀
▫ Это может быть фитнес с Светлана Андросова - эксклюзивный контент на Boosty, плавание или другая физическая активность. ⠀
⠀
✅ Научитесь расслабляться 😌 ⠀
⠀
▫ Расслабляющие массажи позволят расслабить и гармонизировать тело, восстановить мышечный тонус. ⠀
⠀
▫ Эффективно дополнят массажи водные процедуры. Такие как баня, джакузи и сауна 🚿 ⠀
⠀
▫ А растяжка поможет перенести расслабление в движение 🤸♀ ⠀
⠀
Сочетая все три направления, вы сможете вернуть мышцам эластичность, а телу — свободу 🙌 ⠀
⠀
Сталкивались с мышечной усталостью? 🤔
Присоединяйтесь к моим программам, и давайте вместе идти к вашей цели! 🚀💪⬇️
Светлана Андросова - эксклюзивный контент на Boosty
СТАВЬТЕ сердечко❤ на пост и оставляйте свой огонек в комментариях!
