Вчера пришел вот такой вот самодисциплинирующий кубик. С разными гранями (периодами), звуковыми режимами и отсчетами. Понял, что моя мультиувлеченность, гиперактивность и тревога привели к почти полному подрыву дофаминовой системы. И теперь с этим нужно что-то делать. Вот, понемногу разбираюсь. Ставлю таймер на чтение, потом на контент, на созвоны, на тексты от руки и (куда без этого) просто на бездумный скроллинг. И дожимаю пока не зажужжит будильник. ПОЛУЧАЕТСЯ ЛЮБОПЫТНО