Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков объяснил, какую воду действительно полезно пить, а от какой лучше отказаться, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru. Идеальный выбор — вода с отрицательным окислительно-восстановительным потенциалом (ОВП), которая работает как антиоксидант. А вредной считается дистиллированная вода без дополнительной минерализации. В домашних условиях рекомендуется использовать системы с пятиступенчатым обратным осмосом, которые очищают жидкость от токсичных металлов и микропластика. После фильтрации воду стоит обогатить минералами, а при наличии генератора — довести до состояния водородной. Пить воду нужно медленно, небольшими глотками, порциями по 150–200 мл. «Не стоит пытаться выпить полтора литра за один раз, лучше распределить равномерно в течение дня», — пояснил он. Сколько нужно пить воды в день