Завтрак для пожилых людей должен быть сбалансированный, лёгким, но питательным, обеспечивая организм белком и клетчаткой для поддержания мышечной массы и пищеварения.
Идеальный вариант это каши (овсянка, гречка) яйца, творог, дополненые свежими фруктами, ягодами или орехами.
Геркулес всегда не только полезно, но и палочка выручалочка, легко и быстро.
Но всегда хотелось кашу из настоящего цельного овса. Покупала на рынке, но он какой то "не ухоженный" .
И совсем недавно увидела пачку где написано Резаный овёс.
Попробовала сварить кашу, было чувство, что я когда то, это ела, давно, наверное в детстве. И в холодном виде он вкусный с молоком.
Овёс Резаный изготовлен из высоко качественных цельных зёрен овса, по специальной технологии, сохраняющей крупную структуру продукта. Поэтому он медленно переваривается, дольше сохраняет чувство сытости, что помогает контролировать вес.
Резаный овёс, это цельное зерно разрезаное на части.
Его чаще всего используют для приготовления каш и полезного киселя.
Когда я варила кашу, вода уже превращалась в кисель.
Если кто то хочет поддержать свою поджелудочную железу, печень, то овсяной кисель это просто лекарство для них.
Теперь я овсяную кашу использую как гарнир к мясу и рыбе.
На сегодня мой принцы "Еда должна быть лекарством (Гиппократ)". Ничего жареного, слишком жирных блюд и продуктов с высоким содержание сахара.
Чай на травах, морсы из замороженных ягод, натуральный йогурт, который делаю сама.
Пришло время заботиться о своём теле, а завтрак это важный приём пищи.
Спасибо что дочитали. Хотелось бы услышать ваше мнения.