Я работаю гипнотерапевтом уже несколько лет, и каждый раз, когда говорю об этом новому человеку, вижу одно и то же. Сначала интерес - живой, настоящий. Потом пауза. И потом осторожный вопрос: "Это ведь не как в кино, да?"
Не как в кино. Совсем не как в кино.
Но объяснить, что именно происходит в кабинете гипнотерапевта, оказывается сложнее, чем кажется. Не потому что это тайна. А потому что большинство людей смотрели на гипноз только через экран - и там он всегда выглядит как что-то между фокусом и подчинением. Ни то, ни другое к реальности отношения не имеет.
Попробую описать, что происходит на самом деле - изнутри, как это чувствуется и работает.
Начну с самого базового. Гипнотическое состояние (транс) - это не исключительный, редкий режим психики. Это состояние, в котором каждый человек бывает ежедневно. Когда вы едете привычным маршрутом и вдруг обнаруживаете, что уже приехали, а сам путь как будто выпал - это оно. Когда читаете и не замечаете, как прошел час. Когда настолько уходите в воспоминание, что на секунду забываете, где находитесь. Мозг умеет переключаться в этот режим сам - гипноз просто делает это осознанно и целенаправленно.
В этом состоянии меняется не то, что вы думаете, а то, как работает внимание. Обычно мозг постоянно фильтрует входящий поток - анализирует, оценивает, сравнивает с прошлым опытом, выдает готовое суждение. Это полезно в жизни - но именно этот механизм мешает, когда нужно что-то изменить глубже уровня слов и логики. В трансовом состоянии этот фильтр становится мягче. Не исчезает - именно мягче. И в этом пространстве появляется возможность работать с тем, к чему в обычном бодрствовании нет доступа.
Что это значит практически? Человек приходит с паническими атаками. Умом он давно понял, что паника не опасна. Он читал об этом, ему объясняли, он сам может объяснить это другим. Но в момент, когда тело запускает реакцию, - вся логика куда-то исчезает. Потому что паника живет не там, где слова. Она живет в той части психики, которая не читает книг и не понимает объяснений - она просто реагирует по однажды выученному сценарию.
Гипноз позволяет добраться именно туда. Не объяснить, что "бояться не нужно". А поработать непосредственно с тем местом, где страх хранится. Это и есть та самая принципиальная разница между разговорной терапией и гипнотерапией - не в том, что один метод лучше другого, а в том, что они работают на разных уровнях.
Теперь о том, чего в гипнозе нет
Нет потери сознания. Нет провала в темноту. Нет состояния, из которого нельзя выйти. Клиент на сессии все слышит, все помнит, полностью контролирует происходящее - и при желании может в любой момент открыть глаза и выйти из транса. Я не управляю человеком. Я создаю условия, в которых он сам получает доступ к своим собственным ресурсам. Разница принципиальная.
Часто спрашивают: а что если я не поддаюсь гипнозу? Это один из самых устойчивых мифов. Гипнабельность - не врожденное свойство и не зависит от силы воли или характера. Люди, которые считают себя "слишком рациональными" для гипноза, в большинстве случаев входят в транс без особых усилий - просто потому что транс не требует ни отключения логики, ни особой открытости. Он требует только готовности позволить вниманию двигаться туда, куда я предлагаю.
Гипноз - это не про то, чтобы вам что-то внушили. Это про то, чтобы вы сами нашли то, что уже есть внутри, и сделали с этим что-то другое. Именно поэтому он работает там, где другие методы упираются в предел: не потому что он сильнее или лучше, а потому что идет другим путем.
Автор: Серкова Татьяна Ивановна
Психолог, Гипнотерапевт Emdr НЛП-мастер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru