«Она просто торговала баночками из каталога». Это моё любимое, и об этом мы поговорим в этой статье.
Последние лет 15 тема питания очень популярна.
И это прекрасно — люди хотят разбираться в том, что они едят, заботятся о здоровье, ищут специалистов. Супер, вроде бы. Но есть нюансы.
Потому что вместе с этим запросом появилось много тех, кто называет себя экспертами, хотя их подход вызывает вопросы.
Я как фитнес-тренер и специалист по питанию часто вижу людей вокруг, которые живут в некоторых искажениях, касательно области оздоровления.
- Поэтому сегодня хочу поделиться 5 признаками, которые помогут вам отличить адекватного специалиста от того, кому лучше не доверять своё здоровье.
1. Обещают быстрое и лёгкое решение
«Похудей на 5–10 кг за неделю», «избавься от всех проблем за месяц», «секретная методика, которая работает мгновенно».
Здоровье и тело — это не книжку с полки на полку переложить.
- Если человек долго набирал вес, копил проблемы с ЖКТ, нарушал обмен веществ — на восстановление нужно время.
- На формирование привычек, на перестройку гормонального фона, на все это нужно время.
Все, что делается быстро, может привести к ошибке.
Порой на то, чтобы существенно изменить себя и свои показатели здоровья, уходят не недели, а месяцы, а может и года.
И это нормально.
Адекватный специалист скажет вам об этом честно. Построит ваш индивидуальный план.
2. Демонизируют целые группы продуктов
«Молоко — это плохо», «глютен плохо», «фрукты нельзя, там сахар», «все злаки — зло». - спасибо, всего хорошего.
Да, есть непереносимости, есть индивидуальные реакции.
Но массово объявлять бойкот целой группе продуктов — это признак некомпетентности.
Любой продукт может быть вреден только в избытке или при реальной непереносимости.
Нет абсолютно вредной еды, есть неправильные количества и не те сочетания.
Кстати, о здоровом подходе к питанию.
Недавно я разбирала 10 принципов здоровья ЖКТ от врача-гастроэнтеролога.
Почитайте, если хотите понять, как работает пищеварение на самом деле 👇
3. Ищут выход только в БАДах
Вот оно. "Она и её сетевой маркетинг». Часто здесь у меня реакция: 🤦🏼♀️
Давайте договоримся: добавки могут быть полезны. В определённых ситуациях они действительно нужны.
Но если «специалист» делает акцент именно на баночках, а не на питании — это повод задуматься.
Сейчас очень много людей торгуют продуктами сетевых компаний.
- Они предлагают схемы: «попей эти капсулы», «попробуй этот порошок», «жидкость для очищения».
И рассказывают об этом так уверенно, будто всю жизнь изучали медицину.
Но часто эти люди — просто менеджеры компании. У них нет никакого образования в сфере здоровья и питания.
- Они могут продавать одновременно порошки для стирки, тени для век и витамины для женщин.
Днем они считали цифры в бухгалтерии, работали на складе, сидели на кассе магазина, а сейчас консультируют по здоровью.
И последнее, о чём они будут думать, — подойдёт ли вам этот продукт в вашем индивидуальном случае.
Они не знают ваших анализов, не понимают особенностей вашего организма. Им главное — продать. Получить % с продажи.
А настоящий специалист по питанию работает в первую очередь с рационом, привычками, образом жизни.
- Добавки — лишь возможное дополнение, но не основа.
Если вам знакомы такие «эксперты» и вы хотите научиться отличать правду от маркетинга — подписывайтесь на мой канал.
4. Не могут объяснить физиологию процесса
Если на вопрос «почему это работает» вы слышите: «ну там чистить надо, токсины выводить», «это древнее знание», «врачи скрывают» — это красный флаг.
Толковый специалист всегда может объяснить причинно-следственные связи простым языком.
- Не обязательно глубоко погружаться в биохимию, но базовое понимание того, как работает организм, у него должно быть.
Например, когда я рассказываю клиентам про процессы в организме, я понимаю, что они не получали высшее образование в сфере анатомии и физиологии.
- Поэтому если я буду грузить их сложными терминами, клиент не поймёт ничего.
Моя задача — коротко, но чётко и с примерами дать понимание процесса и решений задачи.
Поэтому если человек этого не понимает, он просто не может вам помочь.
5. Ставят диагнозы
«У тебя дисбактериоз, надо пить пробиотики», «это у тебя паразиты, давай чистить», «у тебя зашлакованность».
Я могу посмотреть анализы и обратить внимание на вещи, которые стоит проверить у врача.
Потому что тренер с опытом видит, где «красные флаги», даже если формально это не его зона ответственности.
Но главное правило:
Я не поставлю диагноз и не пропишу препараты. Первое, что я сделаю, — скажу человеку: «С такими показателями вам пора к врачу».
Настоящий специалист по питанию работает в связке с врачами, а не вместо них.
В моём Telegram-канале я показываю, как питаться сбалансированно и не сходить с ума от диет. Заходите, будет полезно 👇
Итог
Страх и незнание — лучшая почва для мошенников. Но когда вы разбираетесь в теме, вас сложно обмануть.
Не отдавайте своё здоровье случайным людям. Проверяйте, думайте, выбирайте.
А вы сталкивались с такими «экспертами»? Делитесь в комментариях — предостережём других!