Представь: Но плечи всё равно зажаты. Что показывают современные исследования: В 2021 году нейробиологи из Aalto University (Финляндия) с помощью телесного картирования эмоций и fMRI подтвердили: Публикация — *Proceedings of the National Academy of Sciences*, обновлённые данные по телесным картам эмоций (Nummenmaa et al.). Перевод с научного: «Я всё понял» ≠ «моя нервная система успокоилась». Как это связано с терапией? Иногда важно не объяснить, а прожить. Не разобрать, а дать телу догореть. Эмоции — это физиология. И тело часто честнее головы.
#научнаястатья #польза #наука
Больше полезного в моем тг: https://t.me/+QKuAJ0et7GNjMDJi
Представь:
- Ты уже «успокоился».
- Ситуация прошла.
- Ты вроде бы всё понял(а) головой.
Но плечи всё равно зажаты.
- Живот напряжён.
- Сон странный.
Что показывают современные исследования:
В 2021 году нейробиологи из Aalto University (Финляндия) с помощью телесного картирования эмоций и fMRI подтвердили:
- каждая эмоция активирует устойчивые телесные зоны
- даже после когнитивного «понимания» тело может сохранять физиологическую реакцию
- подавленные эмоции дольше удерживают симпатическую активацию
Публикация — *Proceedings of the National Academy of Sciences*, обновлённые данные по телесным картам эмоций (Nummenmaa et al.).
Перевод с научного:
«Я всё понял» ≠ «моя нервная система успокоилась».
Как это связано с терапией?
Иногда важно не объяснить, а прожить.
Не разобрать, а дать телу догореть.
Эмоции — это физиология.
И тело часто честнее головы.
#научнаястатья #польза #наука
Больше полезного в моем тг: https://t.me/+QKuAJ0et7GNjMDJi