Знаешь, я часто думаю о том, что мы, женщины, склонны искать причину всех неурядиц в себе. Особенно, когда рядом мужчина, чьи слова ранят, а действия заставляют чувствовать себя потерянной и неуверенной. Ты, наверное, часто ловишь себя на мысли, что что-то делаешь не так, недостаточно стараешься, не так реагируешь, не так выглядишь, не так живешь. Внутри клубится клубок из вины, обиды, недоумения и какого-то глухого одиночества.
Я хочу предложить тебе посмотреть на эту ситуацию немного иначе. Не через призму твоих "недостатков" или его "тяжелого характера", а через его страхи. Да-да, страхи. Порой самые разрушительные поступки совершаются не из силы, а из огромной, спрятанной слабости.
Представь на секунду, что он – не всемогущий вершитель твоей судьбы, а человек, глубоко испуганный чем-то внутри себя. И эти его страхи, как ни странно, очень сильно влияют на твою жизнь. Понимание этого не оправдывает его действия, но может помочь тебе увидеть, что происходит, сквозь другую линзу.
Чего же боится абьюзер?
1.
Самый главный и всепоглощающий его страх – это страх потерять контроль. Для него мир – это его личная крепость, и в ней он единственный хозяин. Любое твое желание быть самостоятельной, иметь свое мнение, свои интересы, свои личные границы – это не просто "твоя прихоть". Для него это прямая угроза его власти, его миропорядку.
Как это проявляется? Он может обесценивать твои успехи, даже самые маленькие. "Подумаешь, это ведь любая могла бы сделать". Он может критиковать твоих друзей, твои увлечения, твои планы. "Зачем тебе это? Лучше бы...". Он может "помогать" тебе принимать решения, которые на самом деле выгодны только ему, медленно, но верно отрезая тебя от всех источников поддержки и радости, кроме него самого. Твоя яркость, твой смех, твоя внутренняя свобода – все это для него как маяк, который слишком сильно светит, показывая, насколько он сам погружен в тень. Он боится, что, если ты станешь слишком сильной, слишком независимой, ты просто... уйдешь. И он останется один в своей крепости.
2.
Второй глубокий страх – это страх быть разоблаченным, показаться неидеальным, некомпетентным. Он боится увидеть себя в зеркале реальности, где отражается не та безупречная и сильная фигура, которую он старается создать для мира и для себя самого. Он боится, что кто-то, а особенно ты, увидит его несовершенство, его неуверенность, его ранимость.
Поэтому он так остро реагирует на любую, даже самую мягкую критику. Она для него не способ улучшиться, а прямое нападение на его тщательно выстроенный образ. Поэтому он может пытаться выставить тебя "слишком эмоциональной", "недалекой", "истеричкой", "сумасшедшей". Если ты начинаешь сомневаться в своей адекватности, в своих воспоминаниях, в своих ощущениях, то тебе будет сложнее доверять себе и видеть его истинное лицо. Ему важно, чтобы ты сомневалась в своих чувствах, а не в его словах или действиях. Ведь если ты перестанешь верить себе, ты никогда не сможешь предъявить ему что-то, что разрушит его идеальный фасад.
3.
И, наконец, третий, парадоксальный страх – это страх одиночества, страх быть ненужным. Парадокс в том, что, причиняя боль, лишая тебя свободы и уверенности, он на глубинном уровне пытается удержать тебя рядом. Он боится остаться один, столкнуться со своей внутренней пустотой, с тем, кто он есть на самом деле без твоего присутствия, без твоего внимания, пусть даже негативного.
Этот страх проявляется в его ревности, которая на самом деле – лишь проявление страха потери контроля над тобой, а не глубокой любви. В его "любовных бомбардировках", когда после долгих периодов холодности, критики или отстраненности он вдруг становится нежным, внимательным, обещает измениться. Это его способ привязать тебя, заставить снова поверить, что "все наладится", чтобы ты никуда не уходила. Он играет на твоем чувстве вины, на твоей доброте, на твоей надежде, заставляя тебя чувствовать себя обязанной или ответственной за его счастье и благополучие. Он боится, что, если ты увидишь его истинное лицо, то просто развернешься и уйдешь, оставив его один на один с его собственной болью.
Что это значит для тебя?
Я понимаю, что все это может быть сложно принять. Но важно понять: его страхи – это его внутренний мир, его драма, которую он проецирует на тебя. Это не о том, что ты "недостаточно хороша", "слишком слаба" или "что-то делаешь не так". Это о нем, о его неуверенности, о его внутренней слабости, которую он так тщательно прячет даже от самого себя.
Его поведение – это не призыв к тебе спасти его от его страхов. Его поведение – это скорее крик о помощи, но такой, который превращается в разрушительный вихрь для тех, кто оказывается рядом.
Твоя задача сейчас – не спасать его от его страхов, не пытаться залечить его раны. Твоя задача – увидеть эти страхи, понять, что это не твоя ноша. Его поступки – это отражение его внутренних битв, а не показатель твоей истинной ценности.
Просто позволь себе подумать об этом. Позволь этой мысли, как маленькому семечку, прорасти внутри тебя. Возможно, именно сейчас пришло время начать прислушиваться к себе, к тому тихому голосу внутри, который, возможно, уже давно пытается тебе что-то сказать.
Хочешь переиграть абьюзера?
Что на самом деле чувствует абьюзер читай здесь