Привет, моя дорогая. Ты, наверное, не раз ловила себя на мысли: "Что же он чувствует на самом деле? Почему он так поступает? Любит ли он меня?" Ты ищешь объяснения его словам и поступкам, пытаешься найти логику там, где ее, кажется, нет. И это абсолютно нормально – человек так устроен, что хочет понять того, кто рядом.
Я хочу поговорить с тобой от сердца к сердцу о том, что может скрываться за его поведением. Это попытка вместе посмотреть на ситуацию немного под другим углом, чтобы ты смогла увидеть ее яснее.
Ты, возможно, часто слышишь от него: "Я это делаю, потому что люблю тебя", "Я просто хочу, чтобы тебе было лучше", "Ты меня вывела из себя, а я такой из-за стресса". И в моменты его раскаяния, его обещаний измениться, его слез – ты снова и снова веришь, потому что так хочется верить в любовь, в хорошее. Но давай попробуем отделить слова от истинных, глубинных движений его души.
Когда мы говорим об абьюзе, речь редко идет о большой, чистой любви, какой ты ее представляешь и какой заслуживаешь. Его действия чаще всего продиктованы не желанием сделать тебя счастливой, а совсем другими, порой очень сложными и болезненными для него самого чувствами.
Что же абьюзер может чувствовать на самом деле?
1. Потребность в тотальном контроле и страх его потери.
Для него ты можешь быть не отдельной личностью, а скорее частью его собственного мира, его продолжением. Твоя независимость, твои личные границы, твои мнения, которые отличаются от его, твои друзья, увлечения – все это может восприниматься им как угроза. Угроза его власти, его статусу, его внутреннему порядку. Он может бояться, что если он не будет полностью контролировать тебя, то потеряет что-то очень важное для себя. Это может быть связано с глубокой внутренней пустотой или хаосом, который он пытается компенсировать контролем над внешним миром – в данном случае, над тобой.
2. Глубокая неуверенность и хрупкость самооценки.
Под маской силы, доминирования, а порой и агрессии, часто прячется очень уязвимый, раненый человек. Он может испытывать постоянный страх быть "разоблаченным", показать свою слабость, некомпетентность. Чтобы не чувствовать эту боль внутри себя, он проецирует ее на тебя. Унижая тебя, обесценивая твои достижения, критикуя твой внешний вид или мысли, он на короткое время чувствует себя выше, сильнее, значимее. Это не значит, что ты плохая. Это значит, что ему нужно "подпитываться" за твой счет, чтобы не столкнуться со своими собственными внутренними демонами.
3. Отсутствие или искаженное восприятие эмпатии.
Ему бывает очень сложно по-настоящему почувствовать твою боль, твои страдания. Он может видеть в тебе "объект", который должен соответствовать его ожиданиям. Если ты грустишь, он может раздражаться, потому что это "неудобно" для него, мешает его комфорту. Если ты плачешь, он может винить тебя в том, что ты "манипулируешь" им, вместо того чтобы искренне посочувствовать. Его мир часто крутится вокруг его собственных ощущений, его желаний и его дискомфорта.
4. Ощущение собственной "правоты" и несправедливости мира.
Он может быть искренне уверен, что имеет право на определенное поведение, на определенные требования к тебе. Он может считать, что ты "провоцируешь" его, "заслуживаешь" наказания или "воспитания". Это не потому, что ты действительно что-то делаешь не так. Это потому, что в его картине мира, ты всегда должна соответствовать его представлениям, а если нет – виновата ты. Он не видит себя как того, кто причиняет боль, он видит себя как того, кто "восстанавливает справедливость" или "учит жизни".
5. Страх быть покинутым и одиноким.
Как это ни парадоксально, человек, который причиняет боль, часто очень боится остаться один. Его "любовь", которую он проявляет через контроль, критику, а порой и унижения, может быть способом "привязать" тебя к себе, сделать так, чтобы ты не смогла уйти. Именно поэтому после вспышек гнева часто идут периоды "медового месяца" – извинения, подарки, клятвы. Это не столько искреннее раскаяние за причиненную тебе боль, сколько панический страх потерять свой комфорт, свой привычный порядок, свою "собственность". Он боится, что без тебя его хрупкий внутренний мир окончательно рухнет.
Что это значит для тебя?
Это не значит, что тебе нужно его жалеть или пытаться "починить". Это значит, что его поведение – это прежде всего про него самого, про его внутренний мир, его травмы и страхи, а не про твою недостаточность или вину. Ты не можешь изменить человека, который не хочет видеть свои проблемы и не готов над ними работать.
Его действия, продиктованные этими чувствами, медленно, но верно разрушают тебя. Ты забываешь, что такое быть счастливой без оглядки, что такое чувствовать себя в безопасности. Твоя самооценка медленно угасает, ты начинаешь сомневаться в себе, в своей адекватности. Ты постоянно чувствуешь себя на иголках, пытаясь предугадать его настроение, сделать все "правильно", чтобы избежать новой бури.
Позволь себе посмотреть на это. Позволь себе почувствовать свою собственную боль и усталость. Позволь себе осознать, что ты заслуживаешь совсем другого. Ты заслуживаешь быть рядом с человеком, который видит в тебе целую Вселенную, а не инструмент для собственного самоутверждения или борьбы со своими страхами.
Я верю, что ты найдешь в себе силы увидеть эту правду и начать двигаться в сторону своего собственного счастья. Ты ценна, и твои чувства имеют значение.
Хочешь переиграть абьюзера?
Какие чувства отсутствуют у абьюзера разбираем здесь