Бывают времена, когда вы замечаете, что круг возможностей вокруг вас сужается. В таких случаях любят говорить, что «наступил кризис».
Поскольку я слышу это выражение в течение всей своей сознательной жизни, с самого начала 90-х, в такой момент я в очередной раз убеждаюсь, что всё идёт как обычно, и ничего особо не меняется.
Но, если у вас такие обстоятельства повышают тревогу, вам пригодится иллюстрация ниже. 👉
Представьте, что вы находитесь за штурвалом самолёта. У вас перед глазами огромное количество датчиков, приборов и разной информации об окружающей обстановке за бортом и на борту.
Что произойдёт, если вы будете реагировать на любое изменение каждого показателя? Вы просто не сможете управлять самолётом. А если вы будете ещё и тревожиться всякий раз, когда они меняются, ваш самолёт даже не взлетит.
Что в таком случае делает пилот? Если немного упростить, то он различает важные и неважные показатели, и реагирует только на критические значение важных, когда какой-то из них необходимо учитывать в текущий момент. И он делает это с учётом этапа полёта, то есть той задачи, которая прямо сейчас перед ним стоит. Потому что они различаются на этапе взлёта, набора высоты, полёта, снижения, захода на посадку и т.д.
А как будет проходить полёт, если пилот не знает или не понимает точно, куда именно он летит? Возможно, он сможет взлететь, но что произойдёт дальше? Любой внешний фактор будет менять его маршрут. «Давай попробуем полететь сюда… А, нет, сейчас ветер сменился… Тогда в эту сторону… А, нет здесь плотная облачность… Лучше, наоборот…» и т.д., и т.п.
По факту, в таком случае управляет полётом не пилот, а окружающая обстановка (погода). И реагировать наш пилот будет на любые показатели, без разбора. Всё его будет волновать, тревожить и иметь огромную важность. Потому что без пункта назначения (без цели) невозможно определить, что критично для её достижения, а на что можно вообще не обращать внимание. И, даже если в итоге он и сможет где-то приземлиться, ему вряд ли понравится результат. Поскольку, скорее всего, это будет не то место, в которое он надеялся попасть.
По сути, вся наша жизнь состоит из таких «полётов», то есть периодов реализации своих главных желаний (достижения целей). Только кто-то это делает сознательно, а кто-то интуитивно. В последнем случае у кого-то получается удерживать направление движения, а кто-то продолжает крутиться на месте, расходуя энергию и переживая по поводу любых изменений.
Соответственно,
если вы хотите сохранять спокойствие в условиях турбулентности, вам нужно иметь свой ориентир – цель, то есть пункт назначения, к которому вы направляетесь.
Тогда все внешние факторы вы сможете воспринимать как ресурс, а не как угрозу. И сфокусироваться на том, что для вас важно, отпустив всё лишнее, что вам мешает.
Как её найти и сформулировать, подробно описано в статье по ссылке: ТУТ.
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru