Продолжаю 🌿 Статья №11. ПТСР. Виды травмы: острая Когда мы говорим о травме, важно понимать, что она бывает разной. Сегодня я хочу рассказать об острой травме — той, которая возникает внезапно и неожиданно, как удар грома в ясный день. Острая травма появляется после одного события, которое психика не смогла сразу переработать. Это может быть автомобильная авария, нападение, внезапная утрата или катастрофа. Человеку кажется, что он оказался в ловушке, а выхода нет. В этот момент активируется режим выживания: «бей, беги или замри». Весь мозг и тело сосредоточены на одном — сохранении жизни. Я часто сравниваю острую травму с камнем, упавшим в воду. В момент удара образуются волны, которые расходятся дальше и дольше, чем кажется на первый взгляд. Первое ощущение — шок, ступор, дезориентация, иногда сильный страх и паника. Позже могут появиться флэшбеки, бессонница, навязчивые мысли, гипербдительность. Особенность острой травмы в том, что она концентрирована во времени. Один эпизод «сломал