Почему мы так боимся привлекать внимание окружающих?

Мы боимся привлекать внимание окружающих, потому что в большинстве случаев считаем, что выглядим глупо. Мало того, мы можем считать себя неуклюжими и неспособными. С детства нам внушали, что мы всё делаем неправильно, часто даже делали всё за нас. В итоге мы привыкли к подобной ситуации, автоматически испытывая стыд перед окружающими за свою неспособность делать что-то правильно.

Тот стыд, который мы испытываем, навязан нам родительским воспитанием. Используя чувство стыда, как средство корректировки поведения детей, родители создают в них основу для возникновения невротических реакций, когда у последних закрепится чувство тревоги в ситуациях, подобных тем, при которых их стыдили родители. Ситуативный невроз, возникающий в тяжёлых для нашей самооценки случаях, делает нашу жизнь невыносимо тягостной. Лучше не выходить из дома, чем попасться на глаза тем, кто будет оценивать нас, а то и сравнивать с кем-то или, что так же невыносимо, с теми, кем мы были когда-то. Возможно, мы были более здоровы, более энергичны или более работоспособны, а теперь мы стали тяжелы на подъём, наше душевное состояние связано со многими трудностями и тяжёлыми событиями, которые мы пережили, но ведь это никому не важно и неинтересно, люди над нами поспеются и не захотят иметь с нами дело. Так, во всяком случае, мы считаем.

Если же проанализировать наши убеждения, то мы увидим, насколько они далеки от реальности. Нам кажется, что мы самая важная и интересная для окружающих персона, мы будто бы проецируем на других наше собственное самовосприятие. Если наши родители внушили нам, что мы некрасивые, неуклюжие, что у нас тяжёлый характер, что мы чересчур конфликтны, мы можем считать, что и другие считают нас такими же. Нам невдомек, что таким образом родители пытались повлиять на наше поведение. Только вот они оценивали не наше поведение, а нашу личность. Испорченная личность как бы во власти своей испорченности, с ней уже ничего не сделать, поэтому люди и ведут себя сообразно такой мнимой испорченности. Но ведь если изменить деструктивное поведение, то и личность уже ни чем не отличается от здоровой во всех смыслах личности. Значит ли это, что та программа, которую в нас вложили родители или наше социальное окружение - это ошибка системы, которая требует перепрошивки? Ответ определённо положительный. И я вам в этом могу помочь.

Если Вы хотите избавиться от страха проявлять себя, свои желания и потребности, хотите выйти из тени неуверенности в себе, раскрыть и развернуть свою личность во всю ширь и даль, пишите мне в личные сообщения и записывайтесь на очную или онлайн-консультацию.

Автор: Чернявский Алексей Игоревич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru