Пожалуй, начну с начала.
Синдром Жильбера - это врожденное заболевание, сопровождающееся мутацией в гене UGT1A1. Другими словами, синдром Жильбера - генетическое нарушение обмена билирубина. Билирубин - это водорастворимый желчный пигмент, образующийся при распаде гемоглобина.
При синдроме Жильбера происходит нарушение 2-й фазы детоксикации, происходящей в печени. Это может приводить к перегрузке органа собственными внутренними токсинами, так же ухудшается выведение лекарственных препаратов. Это приводит к необходимости поддерживать систему детокса в обязательном порядке.
В лабораторной практике есть несколько вариантов значений генетической мутации:
Вариант 6/6 - болезни Жильбера нет.
Вариант 6/7 - при таком варианте мутация имеется только в одной хромосоме, наблюдается снижение активности фермента, однако не столь выражено. У людей с таким вариантом мутации билирубин может быть в норме, тогда нет речи о синдроме Жильбера. Если повышение билирубина имеется, а так же соответствующая клиническая картина - можно говорить о наличии синдрома Жильбера.
Вариант 7/7 - синдром Жильбера - гомозиготная форма.
Вариант 7/8 - синдром Жильбера - гетерозиготная форма.
Гетерозиготная форма считается более легкой, чем гомозиготная.
У гетерозиготных носителей мутантного аллеля и у 30% гомозиготных носителей, при отсутствии провоцирующих факторов, преобладает латентный вариант заболевания, т.е. без видимых клинических проявлений.
О возможной поломке гена у себя можно легко узнать, сдав анализ на данную генетическую мутацию. Цена вопроса колеблется от 2500 до 4500 рублей. По крайней мере, в лабораториях Республики Крым. Анализ выполняется в течении 8 дней.
Симптомы синдрома Жильбера:
- боли в правом подреберье,
- желтизна склер глаз,
- желтый оттенок кожи,
- изжога,
- тошнота,
- потеря аппетита,
- метеоризм,
- запор/диарея,
- общая слабость и недомогание,
- бессонница,
- мышечные боли и др.
Не обязательно все из перечисленных симптомов должны быть диагностированы у человека. И, конечно, не каждому человеку необходимо бежать и сдавать генетический анализ. Главным "подозреваемым" в диагностике синдрома Жильбера станет повышенный уровень билирубина, который проверяется путем сдачи общего биохимического анализа крови. Это гораздо дешевле и возможно его провести в рамках ОМС в поликлинике по месту жительства. Направление выдается врачом-терапевтом, врачом общей практики или гастроэнтерологом.
Что приводит к повышению уровня билирубина в крови и может спровоцировать симптомы синдрома Жильбера?
- стресс,
- продолжительные промежутки между приемами пищи, голодание,
- обезвоживание,
- большие физические нагрузки,
- инсоляция,
- инфекционные заболевания,
- оперативные вмешательства,
- травмы,
- прием некоторых лекарств и БАД,
- недосып и поздний отход ко сну и др.
Образ жизни и правила питания при синдроме Жильбера.
В большинстве случаев синдром Жильбера не требует специфического лечения. Данное заболевание не считается злокачественным и не несет прямой угрозы жизни человека. Но тем, кто хочет позаботиться о своем самочувствии и здоровье, следует знать важные правила жизни и сосуществования с Жильбером.
1. Исключить голодание, большие промежутки между приемами пищи.
2. Обеспечить поступление в нужном количестве воды, пить щелочную воду.
3. Обязательно в рационе должны присутствовать ненасыщенные жиры.
4. Углеводы - умеренное количество.
5. Белки и клетчатка - повышенное количество.
6. В каждый прием пищи использовать горечи (зелень, специи и пряности).
7. Следить за желчеоттоком и здоровьем желчного пузыря.
8. Не допускать физических и умственных нагрузок, стресса.
9. Снизить или вовсе ограничить токсические нагрузки на организм (алкоголь, никотин).
10. Прием таких препаратов, как парацетамол, ибупрофен, КОКи - способны привести к увеличению уровня билирубина, что может спровоцировать нежелательные последствия в проявлении синдрома Жильбера.
В Европе процент носителей мутантного аллеля достигает 35–40%, в отдельных этнических группах Африки превышает 50%, в азиатских странах носителями являются 16–33% жителей. Чаще данное заболевание диагностируют у мужчин.
Когда я узнала, что у меня синдром Жильбера, в голове по полочкам разложились многие вещи. И первое, что я сделала, это решила жить здоровую жизнь!
1. Обязательно слежу за количеством выпитой воды.
2. Не пропускаю приемы пищи (их должно быть не меньше 3).
3. В рацион питания включила горечи и жирные продукты (авокадо, рыба, разнообразные растительные масла).
4. На солнце появляюсь только в шляпе, с солнцезащитным кремом.
5. Несколько раз в год получаю нутрицевтическую поддержку организма, назначенную специалистом.
6. Магний - мой лучший друг.
Не могу сказать, что было очень сложно, ведь я и до ЭТОГО поняла, как важно следить за своим образом жизни и питанием. Но подтвержденная болезнь спровоцировала стараться еще усерднее.
Теперь проявления Жильбера у меня гораздо реже. Улучшилось эмоциональное состояние, цвет кожи стал ровным и приятным, практически не беспокоят симптомы со стороны ЖКТ.
Если статья была вам полезна, приходите в блог за новыми!
Будьте здоровы!!
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением!