! Как вы справляетесь с последним месяцем зимы? Я чувствую готовность к пробуждению и, в первую, очередь, это связано с тем, что в этом году я особое внимание уделила распорядку и организации своего дня. Мне всегда зима давалась тяжело. Я не жила ее, а выживала. В этом году я наконец нашла свой способ планирования дня. К слову, свою работу я планирую уже очень давно, мой ежедневник исписан на много электронных страниц, с отметками, символами, которые имеют значение и обозначение только для меня. Ноя никак не могла внедрить планирование в «не работу», а посто в свою жизнь. Зарядку делала по настроению, питанию должного внимания не уделяла, про сон и питьевой режим вообще молчу 😵 Но найдя свой способ планирования, я наконец чувствую себя хорошо и эта зима не про выживание, а про жизнь. И действительно, очень многое начинается с простой (но порой сложной в организации) базы: Как вы питаетесь? Сколько вы спите? Есть ли в вашей жизни физические нагрузки?