Сегодня праздник. Готовить придется побольше , чем обычно, еще и тортик лежит в холодильнике.
На завтрак :каша овсяная 180 гр, рулет куриный 52 гр, салат 20 гр, кофе 180 гр, молоко взбитое 50 гр. Итого 339 кал
После завтрака наготовила всего своим мужчинам. В 15 часов сели за стол. Итого калорий, которые я съела , как миниум моя дневная норма, не удержалась , еще и выпила большой бокал вкусного крепленного крымского полусладкого вина.
Но в парк я сходила, чтобы чуть -чуть компенсировать , то что съела, и получила большое удовольствие. Яркое солнце, температура -2, ветра нет, и , главное, не было собак, они , наверное , все сидели за столом с хозяинами, ели вкусняшки.
Прошла 6000 шагов .
Сегодня день непослушания . Вечером съела маленький кусочек торта и салат оливье.
Всего за день калорий : очень много, считать не стала, чтобы не растраиваться.