❤️ Почему йога — это правда классно?
Йога — это не про прыжки до седьмого пота и не про гонку «быстрее, выше, сильнее». И именно поэтому она так хорошо работает на долгую дистанцию.
В йоге нет ударной нагрузки на суставы. Нет резких прыжков, изматывающего темпа и ощущения, что тело нужно «перетерпеть». Зато есть движения, которые поддерживают, а не изнашивают.
Йога — это сразу про несколько важных вещей ❤️
• силу, которая приходит мягко и остаётся с вами;
• гибкость, которая появляется без боли и насилия над телом;
• баланс и устойчивость, чтобы тело чувствовало опору;
• и да, про спокойную голову и нервную систему.
❤️ Во время практики вы не просто двигаетесь — вы начинаете чувствовать себя, дыхание, тело, напряжение и расслабление.
Такие занятия это инвестиция в активную жизнь на годы вперёд. Когда можно двигаться, наклоняться, гулять, путешествовать — а не думать, что «уже не тот возраст» или «спина опять».
❤️ И если вы давно смотрите в сторону йоги, но не знаете, с чего начать. Для этого у нас есть курс «ЙОГА СТАРТ» — он как раз для тех, кто:
— новичок или давно не практиковал;
— боится навредить себе;
— хочет понять, что он делает и зачем, а не просто повторять.
В курсе мы спокойно и подробно разбираем базовые асаны, учим технике безопасности, знакомим с дыханием и медитациями.
Давайте вместе познаем йогу с курсом «ЙОГА СТАРТ» ❤️
