Продолжаю переносить свои посты и статьи из тележки.

35.

Сегодня небольшой юбилей Дневника - 35 пост🪗🥁🪗. Поздравляю и вас, и себя с этим событием. Очень люблю отмечать итоги небольших шажочков. Хлебнем, так сказать, коктейльчику из гормонов успеха (немного теории):

🚩Дофамина (Гормона мотивации): Вырабатывается при ожидании награды и достижении целей, заставляя двигаться вперед, концентрироваться и достигать успеха.

🚩Тестостерона (Гормона победителя): Повышается после побед в соревнованиях или успешных сделок, стимулируя доминантное поведение и уверенность в себе.

🚩Серотонина (Гормона уверенности): Помогает чувствовать удовлетворение, стабильность и уверенность в собственных силах, необходимых для достижения вершин.

Да-да, тестостерон у женщин тоже имеется, правда он не доминирующий.

Кстати, а вы можете сами себе поднять настроение? Создать настроение? Управлять настроением? И тд. Конечно, лекцию об основах эмоционального интеллекта я писать не буду. Одно скажу точно - управлять своим настроением - чертовски полезная вещь! 🧑‍🏫 И ещё. Я - противница подавления гнева, ненависти, обиды и прочих "негативных" эмоций. Я исключительно за их признание, принятие, иииии.... использование в своих целях⚓. Кое-кто скажет, она и тут, мол, свой гешефт находит. Таки они будут правы. Не случайно жэ ш Господь дал нам эти эмоции! Господь не Тимошка, видит немножко😇. Ну сами посудите, как бы вы поняли, что ваши границы нарушены, если бы не гнев, м? Или как поняли, что этот человек/работа/квартира вам не подходит, если бы не раздражение/брезгливость/отвращение? И так далее.

⚓Теперь по делу. Чтобы юбилейчик не пропал даром, а с ним и пара часов жизни, посвящу пост ответам на ваши вопросы, которые пришли в личку, по почте или были заданы в реале. На все не отвечу, продолжу позже.

⚓Кого я не возьму в терапию?

Того, кому это не надо. А ещё тех, кто меня не уважает, допускает фамильярности, опоздания, прогулы, невыполнение дэзэ (домашних заданий). Тех, кто завидует мне, пьяных, под веществами, с психическими заболеваниями (диагностированными официально, типа шизофрении).

⚓Как часто надо со мной заниматься?

Это зависит от конкретного случая. За годы работы были те, кто начинает вообще ежедневно консультироваться, особенно, после травмы или дистресса (напомню, стрессы делятся на эустрессы и дистрессы), когда необходима мощная поддержка, а окружающие не могут, не хотят или не умеют это делать. Потом помощь нужна уже реже. Есть те клиенты, которые занимаются и два раза, и один раз в неделю. Есть те, кому я нужна раз в две недели или раз в месяц. Есть те, кому моя помощь требуется от случая к случаю. Вобщем, режим разный, люди разные, ментальное здоровье, финансы, жизненные обстоятельства у всех разные. И не было ещё случая, чтобы мы не смогли найти общий язык. Кстати, есть и те, кто семейную терапию, например, проходит у одного специалиста, а личную - у меня. И наоборот. Много тех, кому достаточно одной-двух консультаций. И тд.

⚓Всегда надо иметь чёткий запрос на решение проблемы?

Вообще не всегда. Порой запрос формулируется в ходе первой сессии, а порой столько приходится перелопатить всего, что человек пришёл с одним, а оказалось, что там и другое, и третье, и сорок пятое... Как говорила Юлия Меньшова в одном из интервью: "Я пришла, чтоб решить одну проблему, а осталась на 8 лет" (нет, не я её психолог). Действительно так часто и бывает. Например, года три назад ко мне обратилась женщина по поводу тяжёлого развода. Потом она осталась уже как постоянный клиент, мама подростка, которой необходима постоянная квалифицированный помощь. До сих пор сессии проходят один раз в две недели. Кстати, я заметила, что часто люди просто хотят познакомиться, поговорить, приглашают в кафе. Им так легче. Поскольку прощупывают почву, можно ли мне доверять. Никакого осуждения у меня нет, я их очень хорошо понимаю, поскольку сама супервизию могу доверить далеко не каждому, а личную терапию тем более.

Вобщем, друзья, вы уже поняли, что я весьма мобильная по форме общения, в составлении расписания, в разнообразии подходов. Главное, результат, чтобы ваша жизнь после нашего знакомства только улучшалась☀️. Что поделаешь... люблю окружать себя довольными счастливыми людьми.

5 февраля 2026 г.

Пишите в личку и any-korolevaodessa@ya.ru.