Про цель и задачи.

31.

Добрутро, подписчики и читатели📚. Сегодня холодрыга на улице и радостное событие в душе🏆. А именно - сегодня месяц, как я веду этот тг-канал⛳. Ура! Я смогла, выдержала. Кто молодец? Я молодец💃. 31 читабельный пост, 53 реальных живых подписчика и куча фото (не считала).

Что это значит? А это значит, что появились люди, которым моё графоманство небезразлично, которые интересуются психологией не только в теории, но и на практике (как вы уже неизбежно поняли, я - сугубо практик🧑‍🤝‍🧑👭🤸🤓🤸👫👬), кое-кто из старых знакомых узнал меня с другой стороны, ранее невЕдомой и тд.. Ну а я получаю каждый день колоссальное удовольствие, создавая понятный и полезный продукт.

💡Кстати, о постановках задач и их решении. Есть у меня несколько секретных лайфхаков, которые всегда дают гарантию успеха - выполнение поставленной задачи. Помимо того, что цель должна быть (см. систему SMART):

🗝️Specific (конкретная), 🗝️Measurable (измеримая), 🗝️Achievable (достижимая), 🗝️Relevant (актуальная) и 🗝️Time-bound (ограниченная по времени), всегда добавляю базу - потребность, которую я хочу закрыть и мои реальные возможности (т. е. что я могу).

Например, мой случай, где потребность - рассказать о себе, помочь людям, исходя из накопленного опыта, заработать, найти новых друзей, заставить мозг функционировать интенсивнее. Что я могу? Могу неплохо писать, имею опыт методиста, т.е. умею четко и понятно излагать теоретические вопросы в практической плоскости, владею умением тыкать в экран и корректировать натыканное.

Исходя из вышеизложенного, ставлю цель - вести тг-канал. Это S🗝️. Идём дальше.

Измеряем как? Смотрим, сколько написано, о чем, сколько людей читает, какой текст набирает бОльшую аудиторию и тд. Это 🗝️M.

Достижимая? Ну, как видите😁. Это 🗝️А.

Думаю, что актуальная. Время такое. Это 🗝️R.

Ну, и я хотела вести Дневник на канале в течение этого года, т.е. до своего 60-летия. Это 🗝️Т.

А сейчас раскрою секреты😎.

👑Если я решила, то начинаю делать сразу. СРАЗУ! Не утром, не с понедельника, не с 1 числа, не "когда буду готова", не ожидая подходящей погоды, расположения звезд и настроения. Начинаю СРАЗУ. Вот сколько сделаю, столько и сделаю. Может только тг открою. Может одну букву напечатаю. А может целый пост-знакомство с рецептом утки😋. Мой первый пост был от 31 декабря 2025 года.

👑👑 Второй секрет в ежедневности. Ввожу в привычку. Присобачиваю новое действие к старому. Я пишу после завтрака и прогулки с барабаками🐕‍🦺🦮. Сама поела, погуляла, звери поели, погуляли, квартира убрана, дела на день расписаны. Совесть спокойна. Из моих клиентов пока только одна прекрасная женщина занимается по пятницам в 10.00 утра, когда её дети за партами маются🤭. Остальные - днем и по вечерам. Привычка структурировать слова и мысли, заносить их в вечность (да, инет - дело такое), анализировать с точки зрения полезности... Короче то, как я и хотела.

👑👑👑Третий секрет - в неидеальности. Ага🫤. Идеален только Бог, говорят верующие люди. Хотя... Но сейчас не об этом🤐. Никогда не переделываю тыщу раз. Придумала, сформулировала, написала, исправила, отправила! Перфекционизм до добра не доводит... Но и работать на "отвали" мне не к лицу, дед-полковник все же воспитывал. Поэтому стараюсь, а там будь как будет.

👑👑👑👑 Напоследок четвертый секретный секрет. Скажу на ушко👂. Я - зависимый человек. Кофеман☕. Никакое давление, никакая инсулинорезистентность, никакой гастрит, рефлюкс, нарушение толерантности к глюкозе и прочие напасти не заставят меня отказаться от качественного кофе. Максимум на две недели в больнице. Поэтому, после выкладывания поста, кормлю организм тем, что создаёт выплеск дофамина, серотонина, эндорфина и окситоцина сразу! Кофе, сливки, шоколадная конфета (теперь с заменителем сахара), собаки в ногах, кресло и мечты о том, во что сегодня с внучкой будем играть😍. Рай! Таким образом, мозг получает положительное подкрепление и опппа - привычка хорошо, просто, нужно и ежедневно писать - создана. Ай да я, спасибо мне😇.

Уффф.... Старый Мазай разболтался в сарае (с)...

Кто внимательно прочёл, тот понял, что это - объяснение на пальцах методики постановки и достижения целей🧑‍🏫.

1 февраля 2026 г.

⚓Кто меня хочет, тот найдёт в личке и по этому адресу any-korolevaodessa@ya.ru

Кофе со сливками таки не забывайте⚓, кто в реале работает.