💟Спасибо самым активным подписчикам за участие в опросе

В ответ на пост

💟Спасибо самым активным подписчикам за участие в опросе!

Больше всего голосов к ответу «выдерживать все свои чувства, какими сложными они не были»🤍

Внутренняя опора - это способность выдерживать сложные ситуации и находить ресурсы для их преодоления

Помните цитаты и мысли о том, что сами по себе события нейтральны, важнее как относимся к этим событиям - с отрицанием или с принятием, как к опыту?⬇️⬇️⬇️

Основа внутренней опоры - выдерживать свои эмоции, чувства, переживания и управлять ими

Этому 💯% возможно обучиться!

С одной стороны, самостоятельно практиковать навыки саморегуляции, а с другой,-обратиться за профессиональной помощью и проработать тяжелые и подавленные чувства (как-нибудь подробнее расскажу о EMDR-методе, способном даже за 1 сеанс снижать высокий эмоциональный заряд и напряжение в психике и в организме)

Мысль дня - любые чувства всегда меньше, чем их хозяин ➡️

Поэтому ошибочно думать, что чувства управляют людьми.

➡️У нас есть встроенная опция - управлять своими чувствами на правах их обладателя 🧠

Просто эту функцию важно активировать и натренировать🤝

Согласны, что практика необходима? Ставьте

❤️ да, это точно

🔥 нужно подумать

Продолжение следует…

#ЗдоровыйОбразМысли

#кризис_как_норма

#stasi_лайфхак