Здоровье и красота у женщины неразлучны.
Но когда мы видим в зеркале усталость, отёки, углубившиеся морщины — нам хочется быстро «исправить» это снаружи.
Крем.
Процедура.
Укол.
И почти никогда в этот момент мы не смотрим в сторону внутреннего ресурса.
А ведь с возрастом снижается синтез коллагена, меняется гормональный фон, уменьшается мышечная масса — и всё это напрямую отражается на лице.
Именно поэтому естественное омоложение — это всегда система.
Один из самых быстрых способов поддержать себя изнутри — это качественный сон и умение вовремя снижать уровень стресса.
Сегодня я подарила вам простую дыхательную практику «Темп умиротворения».
Всего несколько минут:
вдох — вдох
выдох — выдох
Через нос, с закрытым ртом.
В этот момент:
— замедляется пульс
— включается парасимпатическая нервная система
— снижается уровень напряжения
— лицо начинает расслабляться
— взгляд становится мягче
Попробуйте прямо сегодня и понаблюдайте за собой.
И присоединяйся к моему бесплатному эфиру "Женское здоровье".
Чтобы попасть на эфир переходи в мой закрытый канал MAX:
и в телеграм: