Дорогие мои, хочу сегодня подсветить важную вещь
Очень часто, когда мы хотим подтянуть лицо или убрать живот, первая мысль — «надо меньше есть».
Но с возрастом эта стратегия работает против нас.
После 35–40 лет снижается уровень гормонов,
теряется мышечная...